يومـــــــــ نوني ـــــــــــات && لشهر صفر 1/2/1431 للوصول الى الهدف

[glow1=FF6699]
هاي بنوتااااااااااااااات

يلا هنا يومياتي لشهر صفر

بديت اليوم بكل همة ونششااااااااااااااااااااااااااط وحماس للوصول الى الهدف

وخسرت في شهر محرم 4 كيلو ولله الحمد مبسوطة مرة وفرحانة
وقبل شهر اشتريت بنطلون مادخل عليا كان ضيق شويا وحاليا لابستة مبسوطة مرررررررررررررررررررررة

وباذن الله هالشهر انزل وزن
حاليا وزني 77 واتمنى اخر الشهر يكون وزني74- 73 يااااااااااااااااااااااااااااااارب احققة يااااااااااااارب

ويلا بنات اللي حابة تشاركني في يومياتي ونشجع بعض تتفضل
[/glow1]

بالتوفيق يا قمر ممكن اشترك معاكى
انا وزنى 102
وطولى 167 عايزه ابقى 80

حبيبتي احابه اشترك معاك انا وزني 73 احابه اوصل 55 حلم انشاءالله يتحقق لاني مليت من شكلي الناس كلها تسالني انتي حامل الكرش مسبب لي احراج ياريت تقوللي ايش رجيم تبعك عشان نشجع بعض

اهليييييييييييييييييييييين حبايبييلا شدو حيلكم ولا تخبصون الرشاقة شي جميل لازم نوصلو بكل عزيمة وارادة وصبببببببببببببببببببررررررررررروانا رجيمي سعرات حراررية اكل اي شي بس تخفيف وبمشي ساعة في الييوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يانوني بصراحة انا كنت ماشية مع قروب وفعلا كنت منتظمةو بدأ ينزل وزني يعني مو كثير بس المهم
انو نزل بصراحة سارتلي ضروف وغبت عنهم اسبوعين غصب عني وامس رجعت لقيت الموضوع مغلق بصراحة اتحطمت مرررررررررررررره
عشان كذا الحمد لله انوفي احد بيبدأ عشان ابدأ معاكم ياعسلات
وزني 80ونص
للاسف اللي راح معا القروب الاول رجع
طولي157
يارب يارب
يارب
بنهاية الشهر يكون
72
قولو امين
وانتو كمان ان شا الله تنزلو زي ماتتمنو واكثر
بأسوي رجيم دكتور محمد ربيعة مع مشي 40 دقيقة

بتوفيق وانا معكم اشجعكم