مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-05-2011, 01:30 AM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: جدة غير
المشاركات: 196
يوميات نوني للوصول الى 70 (الهدف الاول )143251

سلاااااااااااااااااااااام دبدوباااااااااااااااااااااااااااااااااااات

اااااااااااااااخ بس نفسي اغمض عين وافتح عين والقى نفسي خسييييييييييييييت

بس مافي شي يجي بسرعة لازم نتعب

انا وزني حاليا 78

كان 74

وان شاء الله باذن الله راح اوصل للهدف


ونظامي الغذائي راح يكون

((تخفيف في الاكل)) اكل من كل شي بس باعتدال

اما نظامي الرياضي راح يكون
مشي ساعة
ايروبك 20 دقيقة

وكل اسبوع راح يزيد


+
نظام التخلص من السلوليت

يلا بنات انتظركم وانتظر تشجيعكم
__________________
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم واستغفر الله

نوني2008 غير متواجده حالياً  
قديم 04-05-2011, 02:11 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 4,139
افتراضي رد: يوميات نوني للوصول الى 70 (الهدف الاول )143251

ربي يوفقك ويعينك ويصبررررررررررك
__________________




محدن مجبور بصحبتي من بغاني بعيني بحطه ومن رحل الله يوفقه بدنيته
حلم سيكون غير متواجده حالياً  
قديم 04-05-2011, 02:18 AM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: سودانيه وافتخر
المشاركات: 18,763
افتراضي رد: يوميات نوني للوصول الى 70 (الهدف الاول )143251

ربي يقويك يارب
ان شاء الله توصلي لهدفك وانتي طيبه
__________________




إذا أعجبك موضوعي فلا تقل شكـراً قل
اللهم اغفر لها ولوالديها ولبناتها وزوجها ماتقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار
و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين
واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة
اللـهم آميـن..و أجمعين


ذا خنـقـك دخـان الألـــم ..... فـأفـتح نـافـذة الـدعـاء ...... كــي يـتــجــدّد الـهــواء بــكلـمــة ......... يــــــــاااا اللّـــه .



فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا |10| يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا |11| وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارً
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
●▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬●
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
●▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬●






um rawan غير متواجده حالياً  
قديم 04-05-2011, 05:14 PM   #4
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: جدة غير
المشاركات: 196
افتراضي رد: يوميات نوني للوصول الى 70 (الهدف الاول )143251

سلام بنوتات

اليوم صحيت وعلى طول تغذيت

صحن صغير سلطة
صحن صغير رز+ تونة

ولسة ماسويت رياضة صحيت وكسلانة مرررة مافيني
بعد ساعتين ان شاء الله ابدأ
__________________
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم واستغفر الله

نوني2008 غير متواجده حالياً  
قديم 04-06-2011, 07:06 PM   #5
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: جدة غير
المشاركات: 196
افتراضي رد: يوميات نوني للوصول الى 70 (الهدف الاول )143251

بناااااااااااات وينكم مافي تشجيع ولاشي

ولا حتى احد يبغى يشترك معايا في يومياتي
__________________
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم واستغفر الله

نوني2008 غير متواجده حالياً  
قديم 04-06-2011, 10:34 PM   #6
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: جدة غير
المشاركات: 196
افتراضي رد: يوميات نوني للوصول الى 70 (الهدف الاول )143251

اليوم ولله الحمد مشيت ساعة تقريبا وسويت تمارين ايروبك لمدة 17 دقيقة ماقدرت لل20

والدايت كلة تمام

وان شاء الله انحف ده الاسبوع ولو كيلو واحد بس
__________________
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم واستغفر الله

نوني2008 غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
70 , للوصول , الاول , الخ , الهدف , يوميات , نونى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الهدف 60 باذن الله يوميات رجيم lili sugar أرشيف رجيم 11 09-12-2012 08:13 AM
يوميات زهر لتحقيق الهدف زهر الفردوس أرشيف رجيم 21 09-03-2012 02:33 AM
يومـــــــــ نوني ـــــــــــات && لشهر صفر 1/2/1431 للوصول الى الهدف نوني2008 أرشيف رجيم 117 02-08-2010 04:03 AM
يومـــــــــ نوني ـــــــــــات && ابتداء شهر محرم 1/1/1431 للوصول الى الهدف نوني2008 أرشيف رجيم 103 01-15-2010 04:38 PM
:: يوميات دقات قلبه للوصول إلى الهدف الآخير 55 :: دقات قلبه الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 12-02-2009 10:19 PM


الساعة الآن 08:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0