يومـــــــــ نوني ـــــــــــات && لشهر صفر 1/2/1431 للوصول الى الهدف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *شيهانه*

بالتوفيق لكم حبوبااتي الله لا يضيع لنا تعب يااارب

كتبت : نوني2008

تعبانة كثييييييييييييييير
رجولي تعورني

كتبت : miss No0oNe

اليووووم تخبييييييييص درجة اووولى نفسيتي بالناااااااازل
وربي كنت ماشيه برجيم التوست والعسل بس لما رحت للدكتورة عشان آخذ التحاليل انصدمت
لان قبل شهرين كان عندي تحليل لفقر دم وكنت 10ونص و وكنت ملتزمه بأدوية الحديد لمدة شهررررين
بس تفاجأت انه صار 10 بسس حتى الدكتورة صارت تهاوشني هي وامي وقلت للدكتورة الرجيمات اللي كنت ماشية عليها الشهرين اللي فاتو وقالت لي انها هي السبب
فقالت لي خلاص من بكرا خلي وجباتك تخفيف و وكثري من السلطة الخضرا والبروتين على الغدا وفواكه بالعشا وخلي الفطور ملياان الياف يعني مثلا بسكويت نخالة مع حليب او كورن فليكس بران او توست نخاله
وانا خلاص قررت امشي على اللي قالت لي وبروح بعد شهر واشوف وش يصير معي

كتبت : نوني2008

ااااااااااااخ يامس نوني كنت حاسة انو ده الرجيم مو صحي
بس الحمد الله انك سويتي التحليل وعرفتي حالتك والف الحمد على السلامة
ومافي احسن من رجيم التخفيف والسعرات الحرارية

طيب انتي ليش سويتي التحليل وش كنتي حاسة؟؟
لاني شاكة عندي فقر دم

كتبت : miss No0oNe

نوني انا من كان عمري 13 سنة وانا عندي فقر دم حتى كنت أحيانا ادووخ وومبين على أظافري النقط البيضا وعندي ارهاق تحت عيوني ..بس هالحين لا يعني راح الدوخه والارهاق بس انا اروح كل شهرين اسوي تحليل خاصة اذا صارت الدورة تجيني بالشهر مرتين بس هالشهر كان دمي نااازل مررة عشان كذا خفت وخلاااص توووبه من الريجيمات والخرابيط هاذي واحسن شي تخفيف وعادي حتى لو انقص بالاسبوع كيلو واحد اهم شي ما اخسر صحتي ..

كتبت : miss No0oNe

الحمد لله اليوم كان تخفيف وكل شي اووكي
وبكرا بقيس وزني مع اني عارف اني ما نزلت ولااا نص كيلو بس اهم شي ما يزيد من التخبيص