اهلين ياصبايا كيفكم
وكيف الجوع معكم ههههههههههههه
تذكري كلما جعتى اكثر نحفتي اكثر
الله يوفقنا يارب
فريقي الازرق ان شاء الله نفوز شدوا الهمة
اميرة ياعسل كيفك
انا اشوف كل وحده تمشئ على ريجيمها افضل لان الرغبات تختلف
انا بصراحة مثل الامل المنتظر اسوى ريجيم من راسي وحسب المتوفر عندي بالبيت ...مع ان نفسي اجرب ريجيم الدكتور فادي ..اللى جرته تقولى كيف نتائجه
انا اليوم تمام التمااام
تعشيت طبق صغير خضار مطبوخة + ربع دجاجه مسلوقه+ ربع رغيف خبز اسمر
والماء اشرب كل شويه بس ماعديتهم
ناويه من الجمعه ابدأ بشرب الكمون مع الليمون على الريق
والله يسهل يارب
