ادخلن بسرعة اعدكم ما تندمن

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت : صبح الريش
-
انا من صغري و اعاني من السمنة بس ما كانت مشكلة
اخر مرة وزنت نفسي كان عمري 15 كان وزني انذاك55
الى ............... ماجبت بنتي الثانية -هي عمرها الان 15-
قلت لنفسي لازم تهتمي بنفسك لكن ما طلعت ميزان و مرت الايام لغاية ما مدعتني صديقة لي لنادي الجيم لبيت لها دعوتها من باب المجاملة فقط
استمريت لسنتين ..............
جبت الولد عمره الان5سنوات- smile40.gifو كثرت المسؤلية ونغمست فيها في يوم طلعت فوق الميزان كانت الصدمة 95كيلو و طولي 160
عدت مرة اخرى للجيم .........................
في يوم 18 ديسمبر 2007 وقعت الحادثة ............ كسرت ركبتي و يا ..................
دخلت مستشفى و سويت عملية مع التجبيس ودخلت في دوامة مين حيهتم بي و الاولاد و الزوج و البيت
الطبيب قالها لي صراحة ادا اردتي ان تقفي من جديد على رجليك لازم تخسي على الاقل 40 كيلو و انت قرري
و كما يقولو الشدة تخرج ابطال ما كذبو اخدت قرار لازم ان اخسسسسسسسسسسسسسسس و سويت رجيم لانه حالتي ما تسمح بالجيم لمدة ست شهور خسيتتقريبا25 كيلو
و ما بطلت و ماضعفت كانت عزيمتي قوية و استمريت الرجيم smile19.gifعلاج طبيعي لركبتي smile23.gifو المواضبة على بعض التمارين الخفيفة smile19.gifحسب حالتي
بعد ثلاث شهور صار وزني ما حتصدقو 54 كيلو واستطعت ان اربح معركتي اولا مع نفسي
واستطعت ان اقف شامخة دون ان اضعف اتمنى ان تكون قصتي مفيدة لكن يا وردات
هده حكايتي اردت ان اشارككم فيه حتى تستفيدو وما تنسو انفسكم ما تشوفو وحش يا رب 00004154.gif
كتبت : ارجوانه
-
الف مبروك حبيبتي النزول وعلى سلامتك اول شي ورب ضارة نافعه!!
كتبت : سعا د غراب
-



كتبت : ام ناصر**
-
كتبت : M!SS EV!L
-
اول شي مبروك طبعا والله يديم عليكي

بس سؤال يعني
من صغري و اعاني من السمنة بس ما كانت مشكلة
اخر مرة وزنت نفسي كان عمري 15 كان وزني انذاك55


كيف عمرك 15 و وزنك 55 ف اقل تقدير طولك وقتها بيكون 153 يعني اللي لازم تنزليه 6 كيلو مسلا
وعمرها 6 كيلو ما كانت سمنه


بس صراحه معاكي حق الـ 95 وزن صعب والله << زكريات الله ينحفنا ع خير يارب

وطيب يابطوطه فين الرجميات اللي عملتيها عشان نستفيد لاني مو قادره الاقي ف كلامك رجيم او خلطه او اي شي


تحياتي لكــ والله لايعودها عليكي وعكه صحيه ويساعدك ف المحافظه ع جسمك
كتبت : صبح الريش
-

اشكركم حبيباتي كثيراعلى ردودكم:
بالنسبة للاخت miss evilلسؤالها عن الرجيم
انا ما رحت اخصائي تغدية لان ما موجود في منطقنا المهم سويت رجيم لنفسي اعطيك مثال
اولا لاسكر لا دهون مشي يوميا ساعة كان مشي عادي بس لا اتوقف حتى اكمل الساعة بالتمام بعدين دوش مع فرك للمناطق المليانة
الفطور كان كوب حليب بيضة مسلوقة
العاشرة فاكهة كانت اما برتقالة او تفاحة الغداء سلطة قطعة دجاج مشوية كوب زبادي طبيعي
في العصرية كوب اعشاب
في تمام السادسة كنت اخذشوربة الخضار -كرنب فاصوليا خضراء فلفل اخضر كرفس معدنوس -
كان هذا تقريبا هو برنامجي اليومي لاا نام في وسط النهار اشغل نفسي بالحركة دائما كان طبعا في وقت بيجيني ملل لكن كنت اتغلب عليه باتمنى ان اكون قد افدتك بالتوفيق بس لازم تكون الارادة قوية جدا لتحقيق الهدف المنشود
الصفحات 1 2 

التالي

هل انا كده صح ؟؟؟؟!!!

السابق

تجربتي مع كريم ام اميره للعرايس ....!!

كلمات ذات علاقة
ما , ادخلو , اعدكم , بسرعة , تندمن