نصائح بعد الولاده النفاس ..

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الأمومة و الطفولة > الحمل و الولادة

نصائح بعد الولاده النفاس ..

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree5معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->نصائح بعد الولاده النفاس ..<!-- google_ad_section_end -->
( دلوعة حبيبي )
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 48361
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 3,104
الإعجابات المتلقاه: 80
نقاط الخبررة:100
( دلوعة حبيبي ) ( دلوعة حبيبي )
قديم 06-09-2010, 09:05 PM
[ 1 ]



نصائح بعد الولاده النفاس .. tr9.gif

نصائح بعد الولاده النفاس .. 6lh1j7mlaqkcp09lxdr.

نصائح بعد الولاده النفاس .. 5jgog8tpvyku2lgdcu.g




نصائح بعد الولادة:


(( النفااااااااااااااس ))


نصائح بعد الولاده النفاس .. 9ysjpacxmlmyjrqqeel.



- الجلوس في ماء وملح 10 دقائق او ماء وقليل جدا من الديتول لتطهير الرحم
من الجراثيم والميكروبات ويفضل ان يكون في بانيو دافي او سكب الماء
بدفعات كوضوء .



- استخدام ( نواة التمر ) الحبة الموجوده داخل التمر بعد تغسيلها وتجفيفها جيدا
وتحط فوق جمره من النار والتبخر بها من الاسفل فقط
تساعد على شد الرحم وتضيقه .



- خلطه تنظف الرحم وتوضع مع الاكل العشر الايام الاخيره من النفاس وهي:


زنجبيل فلفل اسود قرفه وكمون مطحونه توضع على الشوربه عند الاكل مثل البهارات .



- والاكثار من أكل الالياف مثل الجزر والخس والفاكهه بشكل عام .




- الحرص على ربط بطنك بعد الاسبوع الاول علشان يشتد ومايترهل .


- الاستحمام يوميا.


- شرب الينسون مفيد جدا .



- اكل اللحوم والسمك ومرقة اللحم والدجاج واكل الخبز الاسمر.



- شرب الحليب الدافئ يوميا ..






- والحلبه ايضا مفيده تدر الحليب وتقوي الرحم .



- بالنسبة للامساك في النفاس فاحسن حل له ((العنب)) تاكلينه على الريق وتكثري منه.




- وسعي صدرك في نفاسك لانه اهم شي النفسيه والاكل ركزي على الفواكه والخضار واللحوم والبيض والحليب




- الحليب الطازج مع العسل عند الصباح وعلى الريق.





- يدهن الجسم بزيت الزيتون اذا امكن.


- اثناء الجلوس او المشي يشفط البطن الى الداخل .




- أشربي البابونج فهو يهدي الأعصاب ويصفي البشرة ويجعلها نظرة ويخفف المغص والتقلصات وكذلك شاي الأعشاب المكون من (الكمون والدارسين وقشر القهوة واليانسون ) فهو مفيد كذلك وإشربي مغلي أعشاب المريميه وكذلك النعناع وإن أردت الزنجبيل .
نصائح بعد الولاده النفاس .. glo98uh95r6p3tuzq22b

نصائح بعد الولاده النفاس .. e3xjwhuxlkfowtay1j0.



اتمنى ان تستفيدو من تجربتي

ودمتم بخير ..نصائح بعد الولاده النفاس .. 00003265.gif
قد يهمك أيضاً:

( دلوعة حبيبي ) غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: نصائح بعد الولاده النفاس ..<!-- google_ad_section_end -->
( دلوعة حبيبي )
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 48361
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 3,104
الإعجابات المتلقاه: 80
نقاط الخبررة:100
( دلوعة حبيبي ) ( دلوعة حبيبي )
قديم 06-11-2010, 02:16 AM
[ 5 ]

( دلوعة حبيبي ) غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: نصائح بعد الولاده النفاس ..<!-- google_ad_section_end -->
ام فيروز
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 40099
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 2,837
الإعجابات المتلقاه: 101
نقاط الخبررة:100
ام فيروز ام فيروز
قديم 06-12-2010, 03:14 PM
[ 6 ]
موضوع رائع حبيبتي ومميز جداااا
ومبروك الوسام



قد يهمك أيضاً:

ام فيروز غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد الحمل و الولادة


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الولاده, النفاس, بعد, نصائح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 06:44 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0