نصائح بعد الولاده النفاس ..

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الأمومة و الطفولة > الحمل و الولادة

نصائح بعد الولاده النفاس ..

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree5معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية ( دلوعة حبيبي )
( دلوعة حبيبي )
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 48361
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 3,104
الإعجابات المتلقاه: 82
نقاط الخبررة:100
( دلوعة حبيبي ) ( دلوعة حبيبي )
قديم 06-09-2010, 09:05 PM
[ 1 ]



نصائح بعد الولاده النفاس .. tr9.gif

نصائح بعد الولاده النفاس .. 6lh1j7mlaqkcp09lxdr.

نصائح بعد الولاده النفاس .. 5jgog8tpvyku2lgdcu.g




نصائح بعد الولادة:


(( النفااااااااااااااس ))


نصائح بعد الولاده النفاس .. 9ysjpacxmlmyjrqqeel.



- الجلوس في ماء وملح 10 دقائق او ماء وقليل جدا من الديتول لتطهير الرحم

من الجراثيم والميكروبات ويفضل ان يكون في بانيو دافي او سكب الماء
بدفعات كوضوء .



- استخدام ( نواة التمر ) الحبة الموجوده داخل التمر بعد تغسيلها وتجفيفها جيدا
وتحط فوق جمره من النار والتبخر بها من الاسفل فقط
تساعد على شد الرحم وتضيقه .



- خلطه تنظف الرحم وتوضع مع الاكل العشر الايام الاخيره من النفاس وهي:


زنجبيل فلفل اسود قرفه وكمون مطحونه توضع على الشوربه عند الاكل مثل البهارات .



- والاكثار من أكل الالياف مثل الجزر والخس والفاكهه بشكل عام .




- الحرص على ربط بطنك بعد الاسبوع الاول علشان يشتد ومايترهل .


- الاستحمام يوميا.


- شرب الينسون مفيد جدا .



- اكل اللحوم والسمك ومرقة اللحم والدجاج واكل الخبز الاسمر.



- شرب الحليب الدافئ يوميا ..






- والحلبه ايضا مفيده تدر الحليب وتقوي الرحم .



- بالنسبة للامساك في النفاس فاحسن حل له ((العنب)) تاكلينه على الريق وتكثري منه.




- وسعي صدرك في نفاسك لانه اهم شي النفسيه والاكل ركزي على الفواكه والخضار واللحوم والبيض والحليب




- الحليب الطازج مع العسل عند الصباح وعلى الريق.





- يدهن الجسم بزيت الزيتون اذا امكن.


- اثناء الجلوس او المشي يشفط البطن الى الداخل .




- أشربي البابونج فهو يهدي الأعصاب ويصفي البشرة ويجعلها نظرة ويخفف المغص والتقلصات وكذلك شاي الأعشاب المكون من (الكمون والدارسين وقشر القهوة واليانسون ) فهو مفيد كذلك وإشربي مغلي أعشاب المريميه وكذلك النعناع وإن أردت الزنجبيل .
نصائح بعد الولاده النفاس .. glo98uh95r6p3tuzq22b

نصائح بعد الولاده النفاس .. e3xjwhuxlkfowtay1j0.



اتمنى ان تستفيدو من تجربتي

ودمتم بخير ..نصائح بعد الولاده النفاس .. 00003265.gif

موقع صارحني بشكله الجديد شاهد تقييم الناس لك وعيش جو الـ مصارحة

صراحة

قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

( دلوعة حبيبي ) غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية أميرة الدعوة
رقم العضوية: 62003
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 63
الإعجابات المتلقاه: 2
نقاط الخبررة:100
أميرة الدعوة أميرة الدعوة
قديم 06-09-2010, 10:08 PM
[ 2 ]
جزاكي الله خيرا اختي

ما شاء الله وصايا رااائعة


اللهم صل لى محمد

قد يهمك أيضاً:

أميرة الدعوة غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 39867
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 5,971
الإعجابات المتلقاه: 2465
الإعجابات المضافة: 4656
نقاط الخبررة:235
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
قديم 06-10-2010, 04:10 PM
[ 4 ]
جزاك الله كل خير
قد يهمك أيضاً:

♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية ( دلوعة حبيبي )
( دلوعة حبيبي )
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 48361
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 3,104
الإعجابات المتلقاه: 82
نقاط الخبررة:100
( دلوعة حبيبي ) ( دلوعة حبيبي )
قديم 06-11-2010, 02:16 AM
[ 5 ]

( دلوعة حبيبي ) غير متواجده حالياً  
ام فيروز
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 40099
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 2,837
الإعجابات المتلقاه: 102
نقاط الخبررة:100
ام فيروز ام فيروز
قديم 06-12-2010, 03:14 PM
[ 6 ]
موضوع رائع حبيبتي ومميز جداااا
ومبروك الوسام



قد يهمك أيضاً:

ام فيروز غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0