استفسار هااااااااااااااااااااااام

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا بصراحة مكسوفة منكو لاني عندي مشكلة في منطقة الثدي و محرجة اسأل ماما عنها
منطقةة الثدي عندي متهدلة ,, يعني عامل زي اكنه مش بتاع بنت آنسة خالص
يمكن عشان ابتديت البس برا متأخر مش عارفة و لما ابتديت البس برا لبست القطن بتاع كارينا دة
انا دلوقتي بجد مكسوفة من شكلي
و اللي اعرفه ان فيه تمرينات معينة لرفع الثدي
انا دورت عالنت مالاقيتش حاجة
فلو سمحتو ممكن اي حد يساعدني بفيديوهات او صور لتمرينات معينة لشد منطقة الصدر و رفعها لفوق شوية

شكرا و آسفة عالازعاج
السلام عليكم

راح ارجع لك معي الحل ان شاء الله