من جديد 4×4 للتخسيس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

بنات من تبداء معي من يوم السبت انشاء الله بجد و همه وبدون تخريب بيكون نظامي التالي مشي ساعةونص ساعة رياضه ورجيم صحي لمدة شهر يالله من تتحددى من قد التحدي خلونا نبداء حياة حلوة بصحه وعافيه يارب بس اربع بنات وبكون متابعتكم

كتبت : احساس دلوعة

بالتوفيق حبيبتي

كتبت : نور الامل

ان شاء الله كلنا نوصل لهدفنا

بس قولى لنا وزنك كام.....
وهدفك القريب والبعيد وطولك
والرجيم اللى تتبعينة.......ياقمرررررررر

كتبت : هيآم

أنا حبيبتي بشترك معك

الاسم: هيآم

الطول:156

الوزن:66

الريجيم:ريجيم من اخصائية ببدأ فيه من بكرة

+ مششي 20 دقيقة وتمارين للأفخاذ والارداف 100 مرررره + شاهي أخضر مرتييييين ...

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيآم:
أنا حبيبتي بشترك معك

الاسم: هيآم

الطول:156

الوزن:66

الريجيم:ريجيم من اخصائية ببدأ فيه من بكرة

+ مششي 20 دقيقة وتمارين للأفخاذ والارداف 100 مرررره + شاهي أخضر مرتييييين ...

حياك الله حبيبتي هيام بتوفيق ياقلبي

اما عن وزني 64
ورجيم صحي متوازن
والهدف الاول 55 والثاني 51

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

اليوم في الصباح ساعه خمسه مشيت نص ساعه والفطور نص صامولي وكوب حليب وانشاء الله ساعة 9 رياضه ولي عوده مع باقي يومي

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

اعشاب للتخسيس . انواع الاعشاب للتخسيس

طلاء اظافر جديد,صور مانيكير جديد بنقوش والوان مميزة

اجدد وصفه للتخسيس ، وصفات جديده للتخسيس

احدث وصفه سلطه للتخسيس ، سلطه روعه للتخسيس

مفاجأة كبرى عطر جديد للتخسيس وتنزيل الوزن