يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الفراشة الاردنية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:

انا بصراحه مررررررره مررررررره بحب اقرأ اللي بتكتبيه

واحب احساسك فيه ماشاء الله عليك مبدعه

بنوكة حياتي والله احرجتيني بكلامك الحلو
شوفي صار وجهي احمر
وانا برئي انو الاحساس بمشاعر الاخرين والتأثر بها وفهمها اصعب من تعبير الشخص عن مشاعرو وهذا ان دل على شيئ دل على احساسك العالي بالأخرين

كتبت : الفراشة الاردنية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بهمتي اصل للقمة:
مسا الخير ...
كيفكم ؟؟
شو الاخبار ؟؟

انا الحمد لله بخير ...
نحفت هالاسبوع كيلو و 600 غرام ...
يعني صرت 72.700 كيلو ... الحمد لله ...

بهمتي كيفك؟
وكيف الدراسة ؟
وكيف الديت؟
مبروك نزول الوزن
احلى شي انو بكرة عطلة
وانا اصلا مفرغ تنين واربعاء يعني ما دومت غير احد وخميس انشاالله

كتبت : الفراشة الاردنية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

السلام عليكم ورحمه الله وبركـــاته

يسعدلي مسائكم يااارب

يومياتي لليوم

الصباح = 3 تمرات + قهووه ..
الفطور= 2 توست بر +ملعقه جبن وملعقه لبنه مع مخلل وشطه + كأس عصير أناناس غير محلى
الغداء= تفاحه
طلعت للنادي وتمرنت من 4 الى 6
المغرب = 3 تمرات + قهوه وقطعه صعنونه كيكه
شربت كوب شاهي أخضر بالزنجبيل

العشاء = قطعه صغيره خبز بر + باديه شوربه مع فتفوته لحمه

وبشرب شاهي أخضر بعد العشاء
واانا ان شاء الله بحاول اتعشى بدري كنت زينه مثل فروشه انام 7 او 8 لكن الحين صرت اتاخر شوي بالنوم لذلك
صرت اتاخر بالعشاء غصب علي لكن ان شاء الله بعدل الوضع ..
والى اللقاء ..

</b></i>

أم جوجو فاقدتها عسى الله يردها لنا ويفرج عليها ويوسع صدرها يااارب
ومبروك صبايا لكل الي نزل وزنهم ..
وانا ان شاء الله بكرى الصباح بقيس وزني ..

ضناني الشوق صحة وعافية على قلبك وانشاالله بكرا تكوني نازلة يارب
ومنشان ام جوجو الله يسمع منك

كتبت : بهمتي اصل للقمة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
بهمتي كيفك؟
وكيف الدراسة ؟
وكيف الديت؟
مبروك نزول الوزن
احلى شي انو بكرة عطلة
وانا اصلا مفرغ تنين واربعاء يعني ما دومت غير احد وخميس انشاالله

اهلا حبيبتي ...
الحمد لله بخير ...
والدايت ماشي ... خلص تعودت عليه ... صار روتين ...
اخيرا بكرا عطلة ... والله علي شغل وابحاث وانشطة بدها اسبوع لحتى تخلص ...
مضغوطة كتير ... ادعيلي ...

حلوة عطلتك مرتبة ... متل اختي ... بتداوم بس احد وخميس ...

كتبت : ضناني الشوق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا الشام:
مرحبا صبايا أنا مستمرة على ريجيم التمر والحليب والحمدلله نقصت ماشاء الله 15 كيلو حتى الآن يعني نحفت هيدا الأسبوع 4 كيلو و200 غ كله بفضل الله وبفضل تشجيعكن صبايا ويارب تحققو كل اللي بتتمنوووووووه يارب

ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يوفقك ويزيدك من واسع فضله ..
تستاهلين ياقلبي والله فرحت لك مرررره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانة الدنيا1923:

وأنت بخير وصحه وسعاده وهناء ياااارب ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
صبايا انا هاد الاسبوع نزلت نص كيلو طبعا هاي النص اللي زدتها الاسبوع اللي فات

بس انا كتير ملاحظة فرق بالقياسات
ومش عارف افرح ولا ازعل استانسي وانبسطي ياحلوه الحمد لله انك نزلتي اللي زدتيه
وانا تقولي المدربه اعتمدوا على المقاسات أكثر من رقم الميزان لان مرات الوزن يصير نفسه وانت جسمك نازل للنص ..
مبروك النزول ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
ضناني..........ام جوجو........نعوم.............مايا الشام مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك الفوووووووووووووز و الله تستاهلوووووون الفوز ماشا الله عليكم

الله يبارك فيك ياقلبي ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
علي فكره يا بنات انا الاسبوع اللي فات عملت تجربه علميه علي ابو الشباب(عاملاه حقل تجارب لا تقولولو)
هو لا يفطر ابدا بس يتغدي و يتعشى طبعا لانه مش هياكل وجبه واحده باليوم
المهم اتفقت معاه اعمله سندويتش للفطار ياخده معاه الدوام ووافقني علي مضض
تصورو النتيجه ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماشاء الله تبارك الله نزل نص كيلو بالاسبوع مع انه لم يتبع اي نظام لكن ملاحظتي انه في الغدا اصبح ياكل نص وجبته المعتاده(هو لم يلاحظ الموضوع) كمان المفاجأه انه يجي الليل و هو مش جعان ولا مشتهي الاكل لو اكل اكتيفيا بيكون اتعشي(السبب ان عاشق الجبن بياكل كل ما يحبه الصبح ع الفطار) ماشاء الله حلو ههههههههههه
وحلوه التجارب يانيوتن هههههههههه
معروف وجبه الفطور مرررررره مهمه وعلى قولتك تزيد الحرق وتخلي اكلك باقي اليوم معتدل مو كثير ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
اليوم بإذن الله بدأت في نظامي

وكلي حماس بإذن الله

استفحت يومي بكاستين كبيره مويه

الفطور كان

كاسة لبن خاليه من الدسم

وتفاحه خضره

والغدا بإذن الله

بيكون

صحن صغير كورن فلكس دايت + حليب قليل الدسم

والعشا

بإذن الله عصير اناناس وكيوي
موفقه ياقلبي وحلو انك بديتي انا ان شاء الله بكرى بقيس وزني وابدى معااك ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة الخدود:
سلالالالالام عليكم كيف الحال
نقصت كيلو و نص من ريجيم الاسبوع الماضي
و الصراحة اني فرحانة بهم كثييييييييييييير..... لأنهم احسن من الزيادة
و كان نظامي اني اكل النشويات مرة واحدة في اليوم و هي الفطور(2 توست)
و الغداء دايما بيكون بروتين مع سلطة و زبادي و كنت اخذ كم ملعقة رز و كنت اعتبرها تخبيصة
و العشاء دايما فاكهة
و طبعاا كا تتخبيصي هو السكر اللي بحطه في الشاي
بس هذا الاسبوع راح التزم اكثر ان شاء الله
و اشتريت سكر الدايت في حالة خورت شاي
و العشاء بخليه اما فاكهة او عصير اناناس بالكيوي
يا رب توفقنا ماشاء الله مبروووووووك الف مبروك ..
وانا مثلك الحين ما اكل نشويات الا 2 توست بر على الفطور ويارب انقص زين
ومرات على قولتك اخبص بشي بسيط لكن يكون بر او ملعقه وحده رز ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميعاد:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم شخباركم والله مشتاقتلكم كثير كثير

اسفة جدا على غيابي فجاءه عنكم

بسبب مرض جدي الله يشفيه

المهم رجعتلكم اكيد اسمي طلع من المسابقة واحترم هذا القانون

بس تسمحولي اتابع يومياتي معكم الي ان تبدء مسابقة جديدة

طبعا بعد اذن بنووكة

ملاحظة مع مرض جدي بطلت الريجيم وان شاء الله من غدا ارجع للريجيم بس الي الان ماقررت اي ريجيم راح ابدء

وكمان مابعرف اذا زاد وزني او لا وخايفة جدا اطلع عالميزان وبالذات بهالكم يوم لان قربت الدورة

يلاا خليني اشووف يوميااتكم واشوف اذا احد فقدني وسال عني
مايشوف شر ان شاء الله ..
والصراحه فقدناك ومشتاقين لك حياك معنا ونبغى نشاط وهمه زي ماعودتينا ماشاء الله ..
وان شاء الله ماتصيرين زدتي ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا الشام:
صباحكن سكر يا أحلى وأرق قمرات بتمنى تكونو بصحة وخير وسلامة ........لسى ماشية عالتمر والحليب وبروح النادي 4 مرات في الأسبوع غير المشي مدة لاتقل عن نص ساعة والحمدلله حطيت هدف قدامي وتوكلت على الله وناوية إن شاء الله حققه ...................بالتوفيق للكل

ماشاءالله تباك الرحمن بالتوفيق يالغلا
وربي يساعدك ويحميك
وانا مثلك حاطه هدف وبأذن الله لاوصل له
بالاراده والاكل الصحي والرياضه ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بهمتي اصل للقمة:
مسا الخير ...
كيفكم ؟؟
شو الاخبار ؟؟

انا الحمد لله بخير ...
نحفت هالاسبوع كيلو و 600 غرام ...
يعني صرت 72.700 كيلو ... الحمد لله ...
مبروك الف مبروك ماشاء الله تستاهلين ياقمر

كتبت : مايا الشام

الجميلة ( ضناني الشوق ) ميرسي كتير كتير يقلبي ويسلموووووو كتير على مشاعرك الحلوة وكلامك الأحلى يخليلياكي يارب ولا يحرمني منك ...........والله يسعد قلبك ويحققلك مرادك وأكتر .................تحياتي

الصفحات الأولى ... 225 226 227 228 229 230 231 232 233 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

**نتائج مسابقة دايت كوفي شوب**الجمعة والسبت**

نتائج مسابقة دايت كوفي شوب

مسابقة دايت كوفي شوب .. لشهر ديسمبر ^^

بدأ التسجيل في مسابقة دايت كوفي شوب ....

ْْْ يوميات مسابقة دايت كوفي شوب لشهر نوفمبرْْْْ

حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة.....

د/أحمد دياب والتغذية عند المراهقين

مسابقة , حاجة , يوميات , صوت , كوفي