يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : pinkro0ose

آڷسڷآمٍـٍ عڷيڳمٍـٍ ۈرבمٍـٍة آڷڷه ۈبَرڳآته ..~

تم إفتتاح يوميات

●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•

من جديد ..

وأهلا باللي شرفونا

وبإذن يرجع الحماس ويستمر ...

•••
شروط المساابقه كالتالي ::
-/الألتزاام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمده اسبوع (( يلغى أشتراكها من المساابقه))
•••
2_ الالتزام بالوزن في اليوم المحدد ( كل يوم أحد أو إثنين)
•••
3_التزام كل مجموعة بكتابة يوميتها باللون المحدد
•••
4_ ممارسة الرياضة ولو 30 دقيقة في اليوم
•••
/التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليومين المحددين لا يؤخد اسمهاا بعين الأعتباار لاني سوف اغلق موضوع النتائج بعد انتهاء اليومين ولا حااجه الى تكراار كتاابه الوزن التي تكتب وزنهاا بدايه المساابقه تعمل لنفس المشاركه تعديل وتدرج وزنهاا بنفس المشااركه لتلافي تكراار الأوزاان وتنظيم النتائج

/ بنهاايه المساابقه توجد فائزه الى كل فريق يطلق عليهاا((رابحه في دايت كوفي شوب )) والفائزه على كلا الفرق يطلق عليهاا(( قائـــدة الرشــاقه )) لمسابقه دايت كوفي شوب

/الحاصله على لقب ((قائدة الرشاقه))لفوزها على كلا الفرق
وخسرانهاا مالايقل عن 6كيلو خلال الشهر
انزال موضووع بقسم (تجارب رجيم الناجحه)) تدرج فيه الرجيم المتبع والوصفات الصحيه التي ترفقهاا مع الرجيم لأفااده العضواات بتجربتها

تمنيااتي لكم بالتوفيق وكسب الرشااقه والصحه
مع مسابقة دايت كوفي شوب بمنتدى مجتمع رجيم

ميعاد الوزن يومين (الأحد أو الإثنين) من كل اسبوع فقط

وأسماء المجموعات بتكون بالألوان اوكي ..

مجمـــــوعة البنفـــسج

بنوكه
ميعاد
om jojo
الفراشه الأردنيه
ام عمر وتوته
دفء المشاعر
ريلينا
دموع الربيع
احب الدنيا
بإذن الله بنحف
بنتي هي دنيتي
ورود جوريه
صفاء العمر
MoOoR

مجــــموعة الأزرق

بنت أبوها
بهمتي أصل للقمه
ماسه
قمرهم
تعبت من جسمي
عاشقة الهوى
رشيقه هانم
وردة الخدود
مراهقة 24
ضناني الشوق
وجود
عاشقة المستحيل
سكر قوالب
حلم سيكون

مجموعة الأحمــــر

دانة الدنيا
white flowers
randoda
كلمة صدق
مايا الشام
حبي حياتي
لولي^^
zena
ام شهد ومازن
همسات هادئه
الماس الشام
حسبي ربي3
رشا العراقيه
amel07

مجموعــة الأورانج

um rawan
أم الدعاة
شجون حبي
القلب البرئ
د. نعوم
الذوووق
مدام الصن
قماري نجد
تلميذة الأيام
dr.dody
بنت الهبيري
مـلآيم
منبع الذوق
وردة الأردن

بالتوفييييييييييييييق

•••
ارق التحـآيـآ
rσσσše

•••

كتبت : الفراشة الاردنية

بنك روز الله يعطيكي الف عافية

وانشاالله المسابقة هاي كلها نشاط وحماس ونزول وزن يارب

كتبت : بنت الهبيري

اناااااااااااا معكم ارجوكم
الــــــــــــــــــــــوزن~~~ 61
الطـــــــــــــــــــــــول~~157
يارب حقق حلمي وانحف وتقبلوني معكم

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الهبيري:
اناااااااااااا معكم ارجوكم
الــــــــــــــــــــــوزن~~~ 61
الطـــــــــــــــــــــــول~~157
يارب حقق حلمي وانحف وتقبلوني معكم