يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مايا الشام

مساكن سكر صبايا كيفكن اشتقتلكن كتير كتير لسى راجعة من النادي واليوم كله حليب وتمر وهلأ عم بشرب قهوة...........بالتوفيق للكل............تحياتي

كتبت : د.نعوم

مسا الخير ياحلوين

كيفكم ؟

انا رجيمي ماشيه عليه حمدلله

بس بصراحه امس اكلت قطعه حلا وصراحه دسمه

بس اليوم عوضتها بانضباطي

وانتو وش سويتو بيومكم ؟

كتبت : ضناني الشوق

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بخير .. بالعافيه عليكم ..

يومياتي لليوم الخميس

الحمد لله رحت للمستشفى واخذت دوااء والحمد لله ان شاء الله اني اليوم احسن من قبل 4 ايام ..

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانة الدنيا1923:
من جربت رجيم التمر والبن ؟؟؟
رهههههههب بالمرة
كم انحفت علية؟؟
احيانا3 كيلو واحيانا 2 كيلو وفي مرة نزلت 6 كيلو قبل ماافكر ادخل في المسابقة
كم المدته؟؟
طبقية شهر وتشوفين واكبر دليل الاخت مايا الشام
لزم رياضة وكم مدتها؟؟
مشي نصف ساعة
تحس بدوخة او جوع او ماشابة ذلك؟؟
الحمد لله ماحسيت بدوخة لكن نصيحة اذاحسيتي بدوار اشربي ماء
وعادي اسوي يوم مفتوح؟؟؟
لازم يوم مفتوح وتاكلين فية بروتين وابتعدي عن النشويات
ياارب حقق الي فبالة
يارب

مشكورة غلاي علي الرد بس ولاعليك امر ممكن تنزلين نضامك بالتفصيل الممل ؟؟
ياليت مايا الشام تجاوب وتنزل نضامة اذا ممكن؟؟
[QUOTE=ضناني الشوق;1530845][center]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بخير .. بالعافيه عليكم .. [
الحمد لله رحت للمستشفى واخذت دوااء والحمد لله ان شاء الله اني اليوم احسن من قبل 4 ايام ..

كتبت : لولي^^

هااياتو صبايا
كيفكم سوري طولت عليكم
بس طلع عندي زواج يوم الاربعاء وانا ناااسيه عااد هاتك يااحووسه
بس ما لخبطت فيه:)
الغدا كان عباره عن كفته داود باشا بس من تاليفي:) ووومع نص خبز بر
والعشا كان عباره عن تقريبا خمس معلاعق رز وكم قطعه لحمه :) ومشيت نص ساعه ونط الحبل 100 نطه
واليوم الخميس كان مافي فطور بس شربت كاسه عصير فراوله
والغدا كان رع صامولي بربع صدر دجاجه
مع نص خياره
والعشاء كانو عندنا ضيوف فكان العشا فطاير ومشاوي
وع فكره كنت مسويه كيكه بيتي كروكر بالشوكلاته بس ما اكلت منها :)
وااتتعشيت
2فطائر باللبنه وحبه باللحمه وحبه سبانخ و2 اوصال لحمه وواحده بالدجاج

ايون صوح نسيت
اكلت فصفص وحبتين بسكوت شاهي مع كاسه شااهي<<كانت لخبطه بس مشيت ساعه الا ربع :)
ووووووسلاااامتكم

يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة.....

د/أحمد دياب والتغذية عند المراهقين