يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مايا الشام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولي^^:
اممم انا اليوم بديت رجيم التمر واللبن
وافطرت 3 تمرات ونص كاسه لبن
لانو بجد نفسيتي مسدوده
والغدا برضو حيكون 3 تمرات ونص كاسه لبن
والعشا نفس الشي
ودحين حقوم اعملي كاسه بابونج بالنعناع
وحمشي نص ساعه
وووو
ع طاري المسابقه الجديده
انا كثييير حابه اكون معاكم فيها
اذا ممكن
وومتى حيكون التسجيل فيها
بعد اذنك بنوكه ياليت تقولي لنا متى !!
وتحياتي للجميع

بالتوفيق ياعمري .............تحياتي

كتبت : وردة الخدود

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
[size=5][color=navy]

بنووكه ياقلبي بقولك شي معكر علي وهو ان رجيمك مرررررررره داخل مزاجي من يوم نزلتيه وانا تشوفيني متحمسه مره عليه
والله اني امس رحت وشريت اناناس وكيوي وتفاح وحليب وخرابيط كلها خاصه بالدايت وككرون فليكس بعد

بس تدرون وش مشكلي مشكلتي الفطور هو انا بالدوام مكتب فيه انا وحده ودايم سوى نتقهوى ونفطر وكل شي
وبالبدايه كنا نخربط بحلى وغيره بعدين غيرت الموجه وقلت له ما ابي اسمن وكذا وصرنا نتقهوى على3 تمر ونفطر
على 2 توست بر مع اي حشوه جبن او لبنه او بيض مع عصير اناناس او حليب قليل الدسم ..
كـــــــل يوووم ..

الحين وش اسوي صعبه اني بفطر على تفاحه وحليب وما أكل معه اي شي من الي قلت لكم فوووق لسببين
الاول - انه متعوده كل شي معي ..
الثاني - انه نغووره مررره يعني هي مثلي تحب تخفف لكن ماتمسك نفسه ولازم تفطر الي قلت لكم فوق
وغير كذا اخا ف من عيونه لانه مره تقول انتي تقدرين تمسكين نفسك برد وشتاء وانا اجوع مقدر اسوي مثلك
ولو سويت رجيم واكلت نفس نظامي لازم تخرب علي ولا تقهرني بكلامها وشوا كذا اكلك شوي ومن هالخرابيط واصير سالفتها

حت الموظفات اذا جوا قالت لهم ايه ماتاكل تصلح رجيم وتقهرني كذا ..

وامي تقول لاتبيني له وتقول افطري معه نفس الي قلت لكم ولكن خففي بالبيت

وعلى كذا وشلون بطبق النظام يابنووكه ردو علي يابنااات انا مره متحمسه انقص لكن مبتلشه بخلق الله الي مزعجينن

ومنقهره عقب عمتي يوم الاربعاء حسبي الله عليها من النغر والحسد اني ناحفه تقول ليه هذي صايره كذا كنه (( معوقه ))

بالله عليكم احد يقول لاحد ناحف وصاير زين جسمه انت جسمك مثل المعوق ؟؟؟

آآآآآآآآىه بس من العالم المشكله منقهره هي وبنتها الي كبري بالمووت يبون ينحفون ...

ادري طولت قرق لكن ردواا علي بليز وش اسوي نظااام ...

عزيزتي ضناني الشوق
اقول مثل ما قالت والدتك الله يحفظها
كلي في الدوام عادي
و في البيت اتبعي الريجيم و اول ما تر وحي من الدوام اعملي رياضة عشان تحرقي السعرات الزيادة
و ربنا يوفقك و يحرسك و يبعد عنك العيييين

كتبت : مايا الشام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

مساء الورد صبايا

الجو عندنا أمطار من الصبح واجواء تفتح النفس يارب لك الحمد والشكر ...

انا الاربعاء والخميس والجمعه = كان تخفيف مع شوي تخبيص بكم قطعه حلى وكم ملعقه رز ..

اليوم تخبيص حقيقي مدري وش يسمى بس تقل فاصل او مدري صراحه ..

الصباح كنت بمشي على نفس النظام الي قلتلكم حق بنووكه

افطرت = تفاحه وبعدها بوقت زبادي + تمره ..

وعليها لين المغرب المفروض اليوم رايحه للنادي لكني صايره اتكيسل ونمت وسحبت عليه وصراحه تضايقت لما صحيت ..

صحيت المغرب = اكلت رز ودجاج .

وبعدها بوقت قشد ( أكله محترمه عباره عن تمر وزبده وطحين بر ولبن او حليب ) مع قهوه وقطعه حلى وقطعه بسبوسه ..

وبعدها بوقت شوي مكسرات مع كم حبه فطاير مع شوي كراث وشاهي وزنجبيل ...

وخلاص بشرب شاهي أخضر وبسكر فمي ..
وبعتبره يوم مفتوح ..

والله يستر لايزيد ووزني ..

يسلملي المزوء أنا ويسلملي قلبك الطيب ويا أحلى وأرق نجمة بالكون ..............الله لايحرمني من كلماتك الحلوة ومن طلتك الأحلى ...........وأنا والله بحبك كمان في الله وبدعيلك من قلبي الله يسعد قلبك ونشوفك أحلى وأحلى

يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة.....

د/أحمد دياب والتغذية عند المراهقين