ادخلوا الي عالم الرشااااااقـــــه....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : **بيشـــــو**
-
.:icســــــــــلأأأأأأأأأأأأأأأأأأأم...........


كيفــــكــــــــم؟؟؟؟؟شخباركـــــــم؟؟؟؟؟شعلومكم؟؟ ؟؟؟؟الرشااااااقـــــه.... icon5.gif


بنوتـــــــاااااات...انتوا عارفيـــن...انه هاذي اليوميات اللي حطيتها..لأي وحده تبغي تنحف..وتوصل لهدفها وتحققه..معناا بأذن الله...واذا تبغي تصيري رشيقــه...تعالي مع بيشــــــو...


شوفوا بنوتــــات...اليوميات هاذي...بنسويها انا وست بنات..يعني يكون العدد6او7...فقط...وطبعا تقولونا هي بتمشي ع رجيم او تخفييف اكل ولا حميه ولا ايش بالضبط؟؟؟؟


وتكتبلي طولها ووزنها..وهدفها..


ولليموميات شرووووط:

1_يكون العد 6 او7 بنات فقط

2_عدم التغيب عن اليوميات اكثر من3 ايام واذا غابت اكثر من 3 ايام تطلع ونأتي ببديله

3_كتابه اليوميات الفطور الغداء العشاء...

4_لكل فتاه يوم واحد مفتوح..فقط..وتكتب ايش اكلت..وأي بنت تبغي تشترك تقول ايش هو يومها المفتووح..اوك

5_يوم الجمعه هو يوم الميــــزان...كل وحده يوم الجمعه تقول كم خسرت وكم فازت؟؟

6_كل اسبوعين...نكرم الفتيات اللواتي خسرن اكثر كيلو جرامات لمده اسبوعين وهو يوم الاثنين بعد مرور اسبوعين..

7_ان لاتكون الفتاه مشتركه بيومات اخري ابدا..


وبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس..... ...


ويلا بنات ابغي تفااااااعل وحماااااااس اوكـ...؟؟؟؟؟


واليوميات راح تصير ان شاء الله مرررره روووعــــــــــه..ان شاء الله وراح ابدأ بنفسي....


الأسم:**بيشـــــو**

الطول:160

الوزن:75أو 76

الهدف:55

يـــــــــلا بنااات راح نبدأ اليوميات...حتي يكتمل العدد المطلوب ونبدأ ان شاء الله...واتمني ان المشرفات..مايحذفوا الموضوع...رجــــــأء

ويلا بنات بسرعه تسجلوا قبل مايخلص العدد..واستعجلوا كمان علشان نبدأ اليوميات...


on6:
يلا سلامتكم.
كتبت : ورود المحبه
-
بالتوفيق حبيبتي وان شالله توصلي للوزن الي تبغيه
كتبت : سلطة خضرا
-
السلام عليكم ورحمة الله

موفقة ان شاءالله فكرة جلوة
انا لي مشاركة واحدة فى موضوع واحد لكن بدون متابعة ممكن اتابع معاكم وبس ولا يخالف الشروط
كتبت : قلبي مملكة ربي يملكه
-
بالتوفيق صبايا,,,ان شاء الله توصلون للي تبونه بصحة وعافية
انا مشتركة بيوميات تانية
كتبت : حلوه وطيوبه
-



دعواتي لكم بالتوفيق
ويارب الكل يوصل للي يتمناه
كتبت : موكا فروله
-
انا بشترك معك وزني 76 وطولي 154 وامشب ع رجيم بس الرياضه عندي ماش مو ذاك الزود
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة