(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سمانه
-
يومياتي 3 اكواب ماء فاتر ع الريق
الفطور 2 توست اسمر وجبنه
الغدا ربع دجاجه وسلطه وشربت كوب شاي اخضر
والرياضه نص ساعه مشي والعشا فواكه
تحياتي للجميع
الفطور 2 توست اسمر وجبنه
الغدا ربع دجاجه وسلطه وشربت كوب شاي اخضر
والرياضه نص ساعه مشي والعشا فواكه
تحياتي للجميع
كتبت :
هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
مساااااااااااا الورد على الحلوين
ادخلى فى الموضوع
شربت كاسة حليب قليل الدسم وكورن فليكس ومعلقة عسل اسود
قريت انه مايضر الرجيم اذا كانت معلقة فى اليوم خصوصا انه مفيد لانى عندى انيميا وشعرى بيتساقط عشان الرضاعه
الغدا انشالله 5 ملاعق ارز وقطعتة لحمه وصحن سلطه
والباقى راح ادش بعدين اقولكم
والله يستر وما اخبص على الليل
اهلين مساء الفل يومك حلو ياقمر لا ان شاء الله مايضر بما انك عندك انيميا كلي لازم عشان الحديد مساااااااااااا الورد على الحلوين
ادخلى فى الموضوع
شربت كاسة حليب قليل الدسم وكورن فليكس ومعلقة عسل اسود
قريت انه مايضر الرجيم اذا كانت معلقة فى اليوم خصوصا انه مفيد لانى عندى انيميا وشعرى بيتساقط عشان الرضاعه
الغدا انشالله 5 ملاعق ارز وقطعتة لحمه وصحن سلطه
والباقى راح ادش بعدين اقولكم
والله يستر وما اخبص على الليل