class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة محسوبه علي دنيا:
والمشكله مافي رجيم ماسويته وماكمل وارجع دبل انا وزني 92كيلو وطولي 152 يبيلي انزل 30 كيلو ساعدوني تكفون اهاه ياشين الدنيا
اووك حياك معناا بتجمع الحقي سجلي لانه تووه مفتووح قبل لا يكتمل العدد ..اناا نفسك وزني 89 وطولي 150 وابي كون وزني 52 بأذن الله ..وخالينااا نسووي رجيم عذااري مع التخفيف ..
شووفيه رابط هذي التجربه للرجيم عذاري والتخفيف ,,
http://forum.rjeem.com/t108370.html
ورابط التجمع
http://forum.rjeem.com/t113614.html