الموضوع
:
مساعدة عاجلة ... انتظر تفاعلكم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ~ عبير الزهور ~
-
يعطيك العافية حبيبتى
والله يوفقك
وتوصلين ل
وزنك المثالى بصحة وعافية
واذا المشكلة عندك متر
كزة بالقسم الاسفل من الجسم
حاولى تركزى على الرياضة الخاصة بذلك
مثل الدراجة الثابتة والمشى
والرجيم فيه انواع عديدة من الرجيمات خاصة ب
منطقة الارداف موجودة بالمنتدى
وتجارب عديدة ناجحة للاخوات
وشوفى هالمواض
ي
ع وان شاء الله
ت
فيدك
نصائح غذائية هامة لتنحيف الارداف بأقصي سرعة
تخلصى من السموم الذاتية بجسمك واكسبى صحتك ورشاقتك
لكل جزء من جسمك رجيم ورياضة خاصة
والحقيقة فيه مواضيع كثيرة اكثر من رائعة بقسم الحمية او التمرينات الرياضية
وان شاء الله تستفدين منها حبيبتى