رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ الله يعطيج العافيه يااقلبي وان شاء الله يوميات خير وووبركه ع الجميع بانزال وووزنهم بصحه وعافيه وووالكل ان شاء الله يشد حيله ومثل ماكنا خااااااااااااااااارقات نكمل المشوووووووووووووووار ع الدرب الصحيح والي بيوووصلنا للرشااااااااااقه ان شاء الله |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ الف مبروك على افتتاح اليوميات وباذن الله نتحدى ونوصل للوزن اللي نتمناه وبالتوفيق للجميع |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ يومياتي اليوم الاحد 29\4 الفطور 2 بيضه مسلوقه +حبه خيار الغداء ملعقه لبنه+حبه خيار طبعا انا بدايه رجيم من الجمعه تحياتي للجميع |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ يا هلا بالطش والرش مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يا حيا بمجموعتنا الغالية انشاء الله نخسر وزن ونفوز دايما عاد لا تنسون الدعاء انا حبدا اليوميات عشان الكل يتحفز انا بديت من اسبوع تخفيف اكل مع رياضيه ايروبيك بس لان شفت موضوع يقول ان فوق ال85 لا يحبذ الرياضه القوية من امس بديت مشي ومن امس بديت بخطه رجيم د/ الين ومشيت امس حوالي 3/4 ساعة واليوم الحمد لله ما زلت ماشية ع الخطة الرجيم ومشي ساعة كامله ولله الحمد http://forum.rjeem.com/t95763.html لية رجعة بالليل بادن الله بعد العشا الامل المنتظر + ام ندورة ما قصرتوا معتمدين علي الله ثم علي تشجيعكم وين الحماااااااااااااااااااااااااااااس :00000245::00000245::00000245::00000245::00000245: ملا حظة / مجموعة ريلينا تم اشعار اعضاء مجموعتها رجاء وليس طلبا اشعار مجموعتنا وذلك ليتم التذكير حرصا علي الجميع حيث انه لم يصلني اي تذكير او اشعار باسم رئساء مجموعتي ولكم جزيل الشكر والاحترام :smile15: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ مشيت 20 د و10 د على الدرج صعود ونزول و10 د تمارين لليدين العشاء صدر دجاج |
الساعة الآن 05:17 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0