اي احدعنده معلومه يساعدني يابنات في شيء مجنني وحابه اعرف اني وزني كان 118ورحت حق اخصائي واخدلي القياسات واخدلي كمية الدهون في جسمي وقال لي الوزن المناسب لش 79ابغى اعرف ليش هلوزن المعنى طولي 160فياليت اللي عندهامعلومه لوشي يفيدني لاتبخل عليي ملاحظه صرت مااروح حق الاخصائي لظروف ماديه |
رد: اي احدعنده معلومه يساعدني يابنات اقري التجربه هذي وبتنفعك ,,,وتعالي معناا باليوميات عشاان تتشجعين .. http://forum.rjeem.com/t108370.html |
رد: اي احدعنده معلومه يساعدني يابنات بصراحه ما بعرف على اي اساس حسبها انا طولي 160 لكن الوزن المثالي الي اعتقد لازم يكون تحت ال60 انا الان 64 ومش نحيفه |
رد: اي احدعنده معلومه يساعدني يابنات شوفي حبيبتي هذه الطريقه بحساب الوزن الثالي يمكن تفيدك أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي: أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ:إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليكم الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن |
رد: اي احدعنده معلومه يساعدني يابنات يمكن ع اساس بنية الجسم في ناس عريضة وناس عظامها مش عريضة وناس وسط والله اعلم |
رد: اي احدعنده معلومه يساعدني يابنات مشكورين حبيباتي على مروركم الطيب حلم صامدمبروك على النزول ماشاءالله عليك الله يبعدعنك العين اني كنت 118بس الحين95جولي2000حتى اني اتوقع عشان اني عريضه بس ماتحسوان الوزن وايدعلى الطول |
الساعة الآن 03:18 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0