مجتمع رجيم - ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ (https://forum.rjeem.com/t129151.html)

شيراز جو

09-19-2012 06:11 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥

مرحبا بنوتات انشالله امركم تمام
حكايه اهلا وسهلا بيكي منوريتنا وورده شدي حيلك ويلا معنا
ام الاكل وسما وملائكيه منورين كالعاده
المهم واليك موجز لاهم الانباء هههههههههههه قصدي اليوميات
كالعاده كوب كمون وليمون عالريق وبعدا كوبن مي
وفطور 2 تفاحه وبعدا شاي اخضر
االرياضه اشتغلت بالبيت وساعه اوربتراك ونص ساعه رقص
وعالغداء عملة سلطه خضرا وشربت كوب شاي خضر
وعالعشاء انشالله شوربة ماجي 11 نوع خضار وكب شاي اخضر وقبل النوم كوب كمون وليمون
اه ومنشان ما انسى لهلا شربت لتر ونص مي
وناويه للحد النوم اشرب قدهم
وموفقين بنوتات:smile15:

توق الياسمين

09-19-2012 06:45 PM

أحلا مسا لأحلااااااااااااااااااااا صبايا بالعالم :000003254:اليوم طبعا هو يومي التالت والحمدلله لريجيم التمر والحليب والشعووووووور رررررهيب :w00t:راحة ومو مشتهية اي شي وعم ضل شبعانة ونفسي مسدودة تلت ارباع سدة والمفااااجأة الكبررررررى انو وزنت الصبح وبيومين من 64 ل 62.8 ماشالله صرت احب :zyxr_0769:الميزااااااان أنام واحلم فيه:icon12: وبكرا الصبح بنشوف نتايج اليوم التالت وانشالله بكون أقل لانو النزول يومي وبتحسي فيه فووووراااااااااا وطبعا انا مكملة لين اخلص الخمس ايام يعني بقالي يومين وبرد لنظام التخفيف:smile22: ام الاكل سامحيني عم اخرق قواعد التوزين الي هو كل عشر ايام بس حبيت افيد الصبايا بتجربتي واشوف النتايج الاولية للحمية بس ناطرة اشوف ازا التزمت بنظام التخفيف بعد هالريجيم رح ارد الوزن الي راح بسرعة اولأ . والنتيجة النهائية بنشوفها بيوم التوزين المحدد بركي بكون الوزن استقر بازن الله نسيت اخبركم اليوم الصبح شربت كاسة شاي اخضر باليمون وحطيت ملعقة سكر واستغنيت عن خمس تمرات من الفطورعشان ما اخرب النظام :grin:

ملائكية الطبع

09-19-2012 08:25 PM

توق قوليلي كيف قاعدة تنحفين عليه

انا متحطمة لقيت نفسي زايدة نص كيلو

وزنت بعد الغذاء بساعتين

ومادري يعني معقول هالريجيم سمني ؟

ام الاكل

09-19-2012 09:44 PM

هاااااي بنات حتى اليوم مفتوح مدري ليش مالي خلق حق رياضه ولاشي

بس من باكر افكر ابدا بقوووووة وبدايه قويه
وافكر اني اوزن بعد 30 يوم اي بعد شهر علشان مانقهر بتغير الوزن ونزوله وصعودة اشرايكم

نوزن بعد شهر وونسى الميزان الي كل دقيقة واقفين عليه ومحطمنا اشرايكم برايي ؟:zz:

سماء ميرال

09-20-2012 12:59 AM

اني اقول كل بنت تحدد يوم توزن فيه وتكتب لنا وزنها باليوم المحدد افضل هذا راي طبعا
اهليين بننات
يوم الاربعاء
قبل الفطور والغذا ككوب ماي
الفطور : حبتين بسكوت دايجستف ـ حبة بيضة مسلوقة بدون الصفار ـ جبنة قليلة الدسم ونص خبز بر
الغذاء : 5 ملاعق رز بربيان كبسه ـ 5 حبات بسكوت دايجستف
شربت كوب شاي اخضر
العشاء : ليز حار ـ حبة معمول
شربت شاي اخضر وشربت كوب ماي الرياضة الصباح بسويها لان ماعندي قوة الحين بس نظفت المطبخ ..

ليالي رمضان

09-20-2012 06:44 AM

انا امس كات تخبيص لان مزاجي متعكر بدون سبب اكلت قطعه صغيره خبز اسمر مع جبنه بيضاء مع قليل من شاي حليب والساعه 11اكلت نص سانوتدتش مع جبنه كرافت وشبس وشاي حليب وحبه بسكوت شوكلاته وذقت شوي من غداء اهلي سلطات وجناح دجاج مشوي والمغرب بسكوت شوكلاته وملعقتين رز مع تونا

ღღ حكايـة آحسآس ღღ

09-20-2012 10:43 AM

صباح الخيرات ياعسولآت
ربي يوفقكم وييسر اموووركم ..
تقديري

توق الياسمين

09-20-2012 11:32 AM

صباااااااااااااخ الخير انا اليوم حزينة كتيررررررررر :smile27: بنتي كسرت الميزاااااااااااااااااان :0000454564:وكنت احبه واعزه واثق فيه اااااااااااااااااخ يابعد عمري راح وهو في عز شبابه :crying: ملائكية انت ملزمة فيه مزبوووط لانو يقولون ازا اكلتي اي شي معه ولو قليل كتير يخرب بعدين لو حسبناه عنظام الكالوري بكون 21 تمرة مع 3 كلاسات حليب بدون دسم يوصل لل 800 كالوري بس ولو حسبناها عالمواد الي بتسمن بالريجيم ما راح تلاقين لانو الحليب بدون دسم والتمر معروف انو السكر الي فيه سريع الاحتراق وما بيتخزن بالجسم وطبعا بتكون على ثلاث وجبات سبع تمرات في كل وجبة واذا حسنت اخفف من التمر حبة او تنتين وازا استخدمت سكر استغني عن كم تمرة بداله

ملائكية الطبع

09-20-2012 12:32 PM

هلا بنات

توق رديت وزنت نفسي الصبح وزني رجع56.6 زي ماكان

بس باقي مانقصت مع هالريجيم وزني يقهر لانه وصل للمثالي مايبي ينزل لين يطلعلي روحي

يله الحمدلله يثبت ولا يزيد

اليوم رحت لدكتورة الاسنان رحت كملت حشو اسناني

طبعا اول ماصحيت من النوم شربت منقوع الكمون والليمون وقرفة

لما رديت من عند الدكتورة ماقدرت اكل اكلت تمرة وحدة حسيت انها رح تلزق فالحشو فما كملت اكلت زبادي اكتيفيا طبيعي

ملائكية الطبع

09-20-2012 12:34 PM

آه صح نسيت اقلك توق تراني ماخبصت فالريجيم ابد ابد بس اشرب شاي من غير سكر وماء

واحيانا امضغ شوية كرفس

بنات وينكم

سماء ميرال

09-20-2012 05:41 PM

يو ياتوق ليش تكسره هههههههههههه شكلها عصبت وزهقت من رجيمش وكل ساعه توزني فيه مالومها البنت طفشتيها ههههههههه
مبرووووك ملائكييية ماتشوفي شر سلامتش واكيد بينقص غصبا عنه اهم شئ استممري وبينقص انشاء الله

توق الياسمين

09-20-2012 07:22 PM

ملائكية مافهمت عليكي يعني مو نافع معك هالريجيم زدتي عليه او نقصتي نسيت اقولك التوزين لازم الصبح عالريق وصحيح انت كم طولتك اشوف وزنك حلووو ماشالله عليكي:0000454:
سماء ميرااااال حبيبتي شوبدي اعمل هي لانو مافي ميزان خربت الريجيم شوي وزاد القصة انو خلص التمر :icon8:عندي لهيك اليوم شربت شي كاسة ونص حليب بس و4 تمرات وشريحة تركي وحبتين نقانق صغاار وملقة سباجيتي وبعد شوي رح اكل اربع تمرات الي باقييين والصراحة متوهجة وانشالله بكرا ماتصيبني الفجعة:icon12:

توق الياسمين

09-20-2012 07:48 PM

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هاااااي بنات حتى اليوم مفتوح مدري ليش مالي خلق حق رياضه ولاشي

بس من باكر افكر ابدا بقوووووة وبدايه قويه
وافكر اني اوزن بعد 30 يوم اي بعد شهر علشان مانقهر بتغير الوزن ونزوله وصعودة اشرايكم

نوزن بعد شهر وونسى الميزان الي كل دقيقة واقفين عليه ومحطمنا اشرايكم برايي ؟:zz: فكرة رااااااااااااااائعة بس لو نقدر نطبقها صح اليوم الصبح انكسر ميزاتي بس فورا حكيت مع رفيقتي هي جارتي بالعمارة واخدت ميزانهاااا الصراحة احس اني ضايعة بلاه:laugh:بس ماحبيتووو لانو مو رقمي احس انو ما ينفع للناس الي يهمها خسارة النص كيلووو تفرق معاها وتحمسها :grin:بس اوعدك رح اقلل التوزين قدر المستطاع

توق الياسمين

09-20-2012 09:29 PM

يااااااااااااااابنااااااااااااات وينكم بسبب غيابكم خبصت الدنيااااااااااا فتحت علبة تونا وعملت سندوشتين شيدر والتالتة عالطريق ومعها خياااار والله يستر من الجاااي :wacko:

ام الاكل

09-20-2012 10:21 PM

هلا حبايب احس الموضوع صار فاشل وصرنا احنا فاشلين
كلن يخرب وياكل الي يبقاه اشرايكم بعد ننسى الموضوع افضل

متى بنصير جادين
الكلام لي ولكم

بس اكل وبلع وقله صنعه

ملائكية الطبع

09-20-2012 10:53 PM

بنات ترى ازعل منكم شدعوة :icon8:

توووق مو اتفقنا نشد الهمة يعني كان باقيلك بس يوم رحتي خربتي اوووم الحالة :pinch:

احس بس انا لي ملتزمة فيكم مع اني باقيلي كيلو واحد ابي افتك منه

واهلي فالبيت والله يترجوني عشان اكل ولا اعبرهم :icon5:

اليوم تعبااانة وماقدر اكل من الحشو وزكام

من شوي غصبت نفسي وكليت 5 تمرات هاذوا عشاي

بنات تكفون انسوا كل تخبيصاتكم وخلنا نبدا من جديد

ومن بكرا لي تخبص فيكن ياويلها مني :icon8:

توق عقوبة سوي رياضة ساعه كاملة

ام الاكل شدي الهمة ومابي اسمعك تقولي انك مخبصة تذكري السنة لي فاتت حبيبتي تكفين

توق نسيت اقلك طولي 164 او 163 وزني بس ابي اوصله لل 55 وابتدي تثبيت وهذا اكثر شي مخوفني كيف اخلي وزني يثبت للابد

سماء ميرال

09-21-2012 12:57 AM

معاش حق ملائكية ويارب تفتكي من الكيلو للابد
توق وتقولي بعد الله يستر من اللي جاي بطريق هههههههههههههه حلفي عاد وش بقى ماسويتي وانتي مبدية رجيم التمر اقول اعقلي احسسن فكري في اشياء حليوة تتمني تحقيقيها
ام الاكل ليش هاليأس ملازمش مادري طيب خربتي وخبصتي ام الدنيا ابدي من جديد سوي وابدئي بكل قوة وحماس لاتنسي الكلام اللي طلع عليش حطيه هادف قدامش وابهريهم بشكلش فكري في هالشئ
صباحكم غفران ذنوب يارب
بنات يومي الخميس

قبل الفطور كوب ماي
سويت رياضة مدة 45 دقيقة نص ساعه الى الامس وربع ساعه رياضة الصباح
الفطور : 1 صامولي ـ 5 ملاعق لحم مفروم ـ 3 حبات فلافل
شربت كوب شاي اخضر
قبل الغذاء كوب ماي
الغذاء : حبتين ورق عنب وحبة بطاطس فوقه ـ شووية مخلل
شربت كوب شاي اخضر
العشاء : حبة ورق عنب وشوي مخلل
شربت كوب شاي اخضر
وسويت رياضة مدة نص ساعه زبقوم الحين اسوي لي شاي اخضر وحاسه نفسي اليوم ماشربت ماي وايد بشرب كوب لين انام وتصبحوا ع سعادة وهناء ..

ام الاكل

09-21-2012 01:05 AM

هااااااااااااااااااي بنات فتحت قروب جديد علشان ننسى الي فات ونبدا من جد وجديد هذا الرابط

http://forum.rjeem.com/t131164.html#post2180112

بس عندي شرط الي بتكون معنا في القروب الجديد وراح تخبص وماتمسك روحه راح تنطرد منه حتى لو انا

حق الطرد الكل يقوده
ان شفتوا احد خبص نطردة من القروب اسبوع عقاب هع اشرايكم

ليالي رمضان

09-21-2012 03:14 AM

هههههههههههاي عن نفسي فشلت هاليومين يقولون يوم مفتوح وانا خليت هالايام مفتوحه واذااكلت شي قلت مو دسمه لاني مااكلت دسم والله ان الرجيم عله متى بوكل ع راحتي بس انا عارفه انها راحت علي :0000454564:بس ان شاء الله ببدأبدايه حلوه :shifty:

ليالي رمضان

09-21-2012 03:23 AM

وان شاء الله بدخل اليوميات الجديده بكل جديد و يأأأأرب ننحف تصدقون زمان كنت اسوي رجيم اسبوع وابطل هالمره حابه اتخلص من الشحوم اللي تجيب الهم حتى خواتي غريبه هالمره مطوله بالرجيم قلت لهم كنت غبيه ياأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأرب بها اليوم انحف ومعاد اسمن:0000454564: بحياتي والشايفين

توق الياسمين

09-21-2012 10:08 PM

مساااااااااااااااااااااااااااااااااء الخيرات انا اليوم اكلت بئيخ اصفر واحمر وعرنيس درة فقط وخلاااااااااااص مافي شي غيروووو وكمان جبت تمر وميزان غير اكتروني مشان ما اوز الا بعد فترة بعيدة لانو الي مو الكتروني ما يبين الفوارق البسيطة بكرا رح اكل بطيخ بس وبعد بكرا ببدا من جديد بالتمر والحليب والجمدلله رضيانة عن حالي اصلا لازم نكسر الريجيم شوي عن ما يتنح الوزن وما يعود ينزل

سماء ميرال

09-22-2012 12:31 AM

صح كلامش توق وانشاء الله تنحفي بصحة من غير شر يارب وادخلي القروب الثاني بنااااات كلكم تعالوا هناك :000021:

الساعة الآن 06:14 AM.

الأولى ... 4 5 6 7 8

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة