الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت
 

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1348398695.gif

رد: الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت
 

رد: الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعدلي مساكم وكل أيامكم يارب
:w00t:

يالله بنات وصلنا للجزء الثالث والأخير

ويارب على خير

و ان شاء الله تنتهي الـ 10 أيام دي بنتايج مرضيه للجميع


لسه في 10 أيام لأي وحده ما نزلت أو زادت لا سمح الله

تقدر تعوضها ان شاء الله في الجزء الأخير من مسابقتنا

و الكل قدها وقدوود بإذن الله

:00003265:

رد: الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت
 

أقتبست بعض الردود من مسابقتنا اللي فاتت الجزء الثاني لأن اليوميات اغلقت وانتقلنا هنا للجزء الثالث
وما لحقنا نرد عليها :w00t:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتة الامورة:
كيفكم بنوتات كيف الدايت معاكم
انا البارح افطرت خبز وجبن وشاي
الغداء كان شوي رز وقطعة دجاج
اعشاء كان عندي ضيوف واكلت برياني وسلطة
اليوم افطرت توست وجبنة وشاي
الظهرية شربت قهوه وحبة تمرة وقطعتين كيك صغيرة
خلاص اوعدكم اتادب :wacko:
بنات بسالكم ملابسي توسعت بس وزني مانزل كثير وش القصة
حبيبتي لو قستى مقاسات جسمك وكان هناك اختلاف هذا دليل نزول الدهون على حد علمى اما ان كان فقط مجرد نزول فى الميزان ممكن يكون ماء فقط والله أعلم ...

حبيبتى الميزان اخر شىء يقلقك لو المقاسات كانت نازله والملابس الضيقه أتوسعت دا منتهى النجاح لاى ريجيم:00000245:
لانه ممكن الميزان يثبت ومع نزول المقاسات اسبوع اتنين وفجأه نجد الميزان نزل مره واحده 3 كيلو فى اسبوع فشد الجسم هو الاهم وهو دليل على تخلصنا من الدهون المتراكمه المضره علينا
هدا نفس كلام المدربات عندي في النادي وأخصائيات التغذيه :00004154:

يعني استمرررررررررررري حبيبتي مرررره ممتاز ماشاء الله تبارك الله :00004154:

رد: الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة babyfat:

مشالله صباح التفاؤل والله فتحتيلي نفسي اروح الجيم مع اني اليوم اوف خليكي هيك عطول
بالنسبه للكريزي فت انا ما حبيتوا بالمره و حاسستو اشاعه و كتير غيري بقول هيك بس مدامهم 10 دقايق في الجهاز بحس انو ما بتفرق تسويهم بس اكتر من هيك ضياع وقت الصراحه
الشي الوحيد المفيد فيه بحسوا زي المساج و بريح بس
\هههههههههههه الاندومي زمان كنت احبها هلا صرت ما اطيقها هههههههههه قلتلك شوي شوي حتي الكنافه ما راح تحبيها ههههههههه
والله صرت اكل قطعه اتملي و لو زودت بطني بتوجعني
عقبال الايسكريم ياااااا رب هيدا باكل برميل ما بشبع يسعدك ربي :00004154:

أنا عن نفسي ما أحب أسمع أراء الآخرين اللي يكون مالهم تجارب :smile22:
أحب أنا أجرب بنفسي وأقتنع إدا ناسبني أو لا :smile04:
عجبني قلت يالله كلها 10 دقايق في اليوم ما بتضر وبيكون أسمها لي تجربه :icon6:

بس والله الـ10 دقايق دي بتعمل عمايل معايه حتى جسمي يصير يحكني ولونو أحمر خخخخخ وكمان زي ما قولتي احسو مساج رهيب :w00t:

خليني استمر كل يوم 10 دقايق ونشوف النتايج بعدين :icon6:

بالنسبه للإندومي مرررره احبو ودحين مع الدايت قاطعتو :0000454564:
لكن مابين فتره وفتره ممكن أعمل لي حبه وحده :w00t:

رد: الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت