مجتمع رجيم - تجربتي الناجحة و اللذيذة في فقدان 5 كيلو مع رجيم فطيرة الدجاج بالخطوات المصورة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

تجربتي الناجحة و اللذيذة في فقدان 5 كيلو مع رجيم فطيرة الدجاج بالخطوات المصورة

تجربتي الناجحة و اللذيذة في فقدان 5 كيلو مع رجيم فطيرة الدجاج بالخطوات المصورة حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حلواتي
رجيمي هو

http://forum.rjeem.com/t160181.html

و لانو فيه مكونات قارة قلت اعمل تنزيع في الطبخ حتى لا امل فعملت وجبه الغذاء بطريقتين و لذيذة جداااااا

الغذاء
اسكالوب + بصل + فلفل + فلفل حامي او شطة + 3 ملاعق كبيرة شوفان + بهارات +ملعقتين زيت زيتون + بروكلي +2 بيض
ان ما احب البروكلي فحذفتو :online2long:
بصل و فلفل الوان و شطة
و بهارات و زيت زيتون

http://up.rjeem.com/uploads/14268722881.jpg

اضفتلهم صدر دجاج مقطع و خليتهم ينطبخو و في الاخير اضفت ملاعق الشوفان و شوحتهم بزاف لاني احب طعم المحروق :icon6:
http://up.rjeem.com/uploads/14268722882.jpg

:00000245::00000245:
الوصفة الثانيه حبيتها اكثرررررررررر:icon6:و اعتمدتها اكثر
نفس طريقه الطهو لكن في الاخير اضفت رشه بيكيتغ باودر و الشوفان و البيض و طبختها على شكل اومليت :smile38:
http://up.rjeem.com/uploads/14268722883.jpg
ما شاء الله و كانها فطيره رائعة
http://up.rjeem.com/uploads/14268722884.jpg
و راح تشبعي قبل ما تكملي الاكل :icon5::icon5:
http://up.rjeem.com/uploads/14268722885.jpg
:smile18::smile18::smile18:
دعواتكم حلواتي