كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ معا سنعرف ان شاء الله وكيف نحصل على هذه الفيتامينات http://img404.imageshack.us/img404/9707/841vp8.png إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. http://img404.imageshack.us/img404/9707/841vp8.png أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . http://img404.imageshack.us/img404/9707/841vp8.png أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. http://img404.imageshack.us/img404/9707/841vp8.png أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . http://img404.imageshack.us/img404/9707/841vp8.png أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح http://img404.imageshack.us/img404/9707/841vp8.png شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين |
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ اعمل اية لو عندى نقص فى فيتامين e b c بجچ مش ه.ار وباکل کل حاجئ |
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ |
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ |
الساعة الآن 06:51 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0