المنتدى: أرشيف رجيم 06-07-2010, 12:29 AM |
مشاركات: 685
المشاهدات: 61,612
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد |
المنتدى: التنمية البشرية وتطوير الذات 04-26-2010, 02:16 AM |
مشاركات: 19
المشاهدات: 2,949
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد |
المنتدى: مسجات الجوال 04-10-2010, 02:35 AM |
مشاركات: 47
إستطلاع: مسابقةرحلتى في بلادى أحلى
المشاهدات: 7,111
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-24-2010, 07:34 PM |
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفطور بيضتين مسلوقات +برتقالة الغداء زبادي وبيضة مقلية بالطماطم ( طبع اكيد راح تستغربون على ان البيض مقلي ان اخدت اجازة يويمن بسبب ثبوت وزني ) العشاء ... |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-24-2010, 12:22 AM |
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ السلام عليكم حبابيبي تفاحات واجاصات الفطور 1|4دجاجة مشوية +برتقالة +شاء قليل الديم الغداء \1دجاجة مشوية +خضار مسلوق العشاء برتقالة الرياضة للاسف ماسويت مشي خفيف يمكن ربع ساعة |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-23-2010, 12:56 AM |
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-23-2010, 12:11 AM |
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ السلام عليكم اخباركم ياكمثرات وتفاحات ان شاء الله ماشين تمام الفطور بيضتين مسلوقات +برتقالة الغداء ثلاث برتقالات العشاء لحم مشوي +سلطة الرياضة ساعتين ساعة ايروبيك +ساعة الالات |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-22-2010, 01:43 AM |
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ الله يوفقك حبيبتي واهنيك على تحديك للاغراءات وصدقيني فرحتك بتحديك اكبر من فرحتك لو اكلتيها وات امامها بالتوفيق يااجاصة :icon7: |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-22-2010, 01:40 AM |
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ يلا ياوردي يااجاصة نبغى همة ونشااااااط تذكروا ان النجاح يبغى صبر وعزيمة وبعد كل ليل حالك صبح مشرق |
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 03-22-2010, 01:23 AM |
مشاركات: 45
المشاهدات: 7,170
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: رياضةمسابقةѼFeel FitѼ نوع الجسم : (اجاصة ) الوزن بداية المسابقة :102 نوع التمرين: محيط الأرداف لمجموعة الكمثرى: 130 الاسبوع الاول http://www.shamoa.com/vb/shamoastyle/icons/Icon13.gif... |