المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
10-24-2010, 08:56 AM
|
|
مشاركات: 107
المشاهدات: 11,990
أرسلت بواسطة
خدود ندية  رد: يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيدصباح الخير اليوم فطوري جبنة قليلة الدسم مع خبز توست وشاي اخضر والغذاء ان شاء الله دجاج مشوي مع سلطة والعشاء باذن الله عصير برتقال مع لبن زبادي خالي من الدسم المفروض يكون نظام امس... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-23-2010, 02:01 PM
|
|
مشاركات: 107
المشاهدات: 11,990
أرسلت بواسطة
خدود ندية رد: يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيداهلين بنات وصال الله يبارك بأيامك يارب وعقبال ما تصيري ارشق وحده فينا العلياء وهمسات مبروووووووك على النزول وان شاء الله ننزل بدون شر انا اليوم افطرت توست بر وجبنة قليلة الدسم ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-22-2010, 01:14 PM
|
|
مشاركات: 107
المشاهدات: 11,990
أرسلت بواسطة
خدود ندية رد: يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيداهلين بنات وينكم اليوم يوم الميزان وعند الميزان يكرم المرء او يهان انا وزنت نفسي الصباح اول ماصحيت الوزن اول مابدات الرجيم 84 وزني اليوم 80 و300 غرام واليوم مرة مبسوطه واتحمست اكتر... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-21-2010, 12:21 PM
|
|
مشاركات: 107
المشاهدات: 11,990
أرسلت بواسطة
خدود ندية رد: يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيدصباح الخيرات على احلى بنات وصال حبيبتي بالنسبة للاكل انا عادة اكل وجبة وحده باليوم يعني اكلي اصلا قليل واحس بالرجيم مكترة شوي علياء شوكولاته وشيبس الله يسامحك ذكرتيني باللي مضى تعرفي بس في يوم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-20-2010, 03:11 AM
|
|
مشاركات: 107
المشاهدات: 11,990
أرسلت بواسطة
خدود ندية رد: يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيدحلو يابنات بس اهم شي الهمة والعزيمة علياء تسلمي على الدعوه الحلوة ويارب الجميع ينزل هي كلها كم كيلو وربنا ييسرها بالنسبة لفطور كان شريحة جبنة قليلة الدسم وتوست اسمر اما الغذاء فكان حبة تفاحه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-18-2010, 05:21 PM
|
|
مشاركات: 107
المشاهدات: 11,990
أرسلت بواسطة
خدود ندية رد: يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيداهلين بنات كيفكم اليوم ان شاء الله بخيرات وكيف الرجيم وياكم انا بالنسبة لامس كان فطوري عبارة عن بيضة مسلوقه وشاي اخضر مع شمر اما الغذا فكان تونه مصفية من الزيت ومغسوله بالمويه مع سلطة ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-17-2010, 05:51 AM
|
|
مشاركات: 107
المشاهدات: 11,990
أرسلت بواسطة
خدود ندية رد: يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيداهلين بنات انا امس اول يوم رجيم وكان عبارة عن الافطار جبنة قليلة الدسم وواحد توست اسمر وشاي اخضر مع شمر اما الغذاء دجاج مشوي مع سلطة والعشاء عبارة عن عصير برتقال ولبن زبادي خالي من الدسم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-14-2010, 02:44 AM
|
|
مشاركات: 107
المشاهدات: 11,990
أرسلت بواسطة
خدود ندية رد: يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيدالسلام عليكم اهلين بنات انا حابة ابدا معاكم اذا ما عندكم مانع من بكرة الجمعه وبالنسبة لوزني 83 وطولي 155 وهدفي الاول 75 والرجيم المتبع 15 كيلو في 20 يوم |