المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-17-2010, 02:07 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
ورد الشام  رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطاليوم مشيت ساعة ولعبت رياضة ساعة وماشية على الريجيم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-06-2010, 07:07 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
ورد الشام رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطلعبت رياضة نص ساعة بالبيت ومشيت ساعة كاملة ,,,,, |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-06-2010, 12:04 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
ورد الشام رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطhttp://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/extra/75.gif الي فترة 10 أيام ما مشيت وقت طويل أكتر شي 20 دقيقة ,,, مكتفية بالرياضة ان شاء الله بمشي وبسجل هون يمكن اتشجع عالمشي لوقت طويل |