مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورد الشام
-

اليوم مشيت ساعة



ولعبت رياضة ساعة




وماشية على الريجيم



,,,
كتبت : أحلام متواضعة
-
ألحقووووووووووووووني اليوم حل بي جووووووووع غريب وأكلت ما قدرت أقاوم


قبل كلت لي قطعة خبز محترمة .. وع الغداء أكلت نصف صحن رز وصحن سلطة وربع دجاج

وقبل شوي كلت قطة صغيرة من خلية النحل ... ولو مو مستحية بعد برووووح آكل ..


هزئوووووووني جاااامد ترا شكلي بخربها ...

عقب شوي بطلع أمشي ...

بس والله مع المشي والدوام والعيال ومذاكرتهم أحسني منهكة وكله عظامي تعورني


بعد التهزيييييئ أحتاج تشجيييييييع ثم دعوة تعيني من رب العالمين
كتبت : كريستاله
-
الله يكون فى عونك بس يلا شدى الهمه من جديد ولا تستسلمى اذا انتى خربطى انهارده مش مشكلة بس ما تزيدى تأنيب على نفسك وقولى لنفسك ياما كلت ومتعة الطعم بتروح بمجرد البلع انما متعه الرشاقه دايمه على وجوه كل اللى راح يشوفوكى وشيلى كلمة(((( يلا ما خربت اليوم نكمل خراب ))))
كتبت : كريستاله
-
أنا إنهارده لعبت على الاوربتراك 45دقيقه بس ما كانش فيه وقت امشى عشان كان يوم مشحون بالتنظيفات المنزليه وانتوا عارفين بئة
كتبت : أحلام متواضعة
-
الحمدلله مشيت ساااعة يا دوبني ... وما أدري اليوم شفيني رجولي عورني ..

ورجعت وبعد ساعة تعشيت كوب لبن أكتيفيا وكورن فليكس k سبيشال مكتوب عليه للرجيم ..

الله يعين حالي
كتبت : شذى عمري
-
مرحبا بنوتات

ممكن تقبلوني معكم

انا امشي يوميا ع السير من ساعه لساعه ونصف
بس كسلت شوي ها اليومين ابغا تشجيعكم عشان اقدر استمر
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة

التالي
السابق