المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
08-29-2009, 03:16 PM
|
|
مشاركات: 334
المشاهدات: 33,612
أرسلت بواسطة
مدرسة الكيمياء |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-27-2009, 11:21 PM
|
|
مشاركات: 334
المشاهدات: 33,612
أرسلت بواسطة
مدرسة الكيمياء  رد: الخيمه الرمضانيه الرياضيهالسلام عليكم اخواتى وكل سنه وانتو طيبين اختى روح حلوه انتى عارفه انى ولده قيصري من شهرين وللاسف مع التمارين والمشي ع الجهاز تعبت والقيصري تعبانى لو ممكن ابدل بدل المشي على الجهاز المشي المشي عادى ف... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-16-2009, 10:21 PM
|
|
مشاركات: 334
المشاهدات: 33,612
أرسلت بواسطة
مدرسة الكيمياء رد: الخيمه الرمضانيه الرياضيهالسلام عليكم يا قمرا اليوم عملت التمارين 30 مره والمشى ع السير ان شاء الله بالليل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-15-2009, 11:08 PM
|
|
مشاركات: 334
المشاهدات: 33,612
أرسلت بواسطة
مدرسة الكيمياء رد: الخيمه الرمضانيه الرياضيهحبيبتى روح حلوه هو نفس طريقه التمرين لكن بدل رفع الرجلين مع بعض راح ارفع رجل واحده وانزلها ثم اغير الرجل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-15-2009, 02:35 PM
|
|
مشاركات: 334
المشاهدات: 33,612
أرسلت بواسطة
مدرسة الكيمياء رد: الخيمه الرمضانيه الرياضيهالسلام عليكم اذا سمحتم انا انا ولده قيصري من شهرين والتمرين رقم 3 ممنوع اعمله حاليا ممكن استبدله بتمرين تانى يعنى ارفع رجل واحده وابدلها مشكورين |