المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
10-18-2009, 10:27 AM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم  رد: خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكن ليا يومين مادخلت لضروف عندى فى الخط والحمد الله مواصلة رياضة والخلطة ساعتين فى اليوم ساعة ايروبيك وساعة مشى موفقات بإذن الله ... لكن مني أجمل تحية . |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-16-2009, 06:39 PM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم رد: خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا يا بنااات الاربعاء عملت التمرين والخلطة الخميس بصراحة مارحت ع النادى بس عملت الخلطة وكان عندى حملة تنضيف للبيت من 11 صباحا حتى 8 مساء ما لقيت وقت حتى بيش... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-14-2009, 10:10 AM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم رد: خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا صبايا عملت الخلطة وسويت التمرين ومشيت ساعة وماشية على رجيم وان شاء الله النتيجة تكون زينة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-13-2009, 12:30 AM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم رد: خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3السلام عليكم يومى اليوم الخلطة 100%+ رياضة ايروبيك 60 دقيقة + 50 دقيقة مشى ع السير + 20 دقيقة مشى حول ساحة النادى |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-12-2009, 12:45 AM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم رد: خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم كان عالمى بنسبة ليااا ونشاط مش عادى ادعولى بنات غيرت الرجيم وجسمى بداء يستجيب لرجيم لنشاط الرياضى لهذا اليوم ساعة ايروبيك وساعة مشى مع الخلطة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-10-2009, 01:42 PM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم رد: خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفريق الاخضر 1-يورين ******** 2-الفراشة الطامحه 3- فدوى سالم ******** 4-pinkro0ose******* 5- ام ندوره ****** ماشاء اللهتبارك الرحمن ربى يبارك ان شاء الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-09-2009, 10:35 AM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم رد: خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا يا صبايا امس ا ستعملت الخلطة السحرية وسويت ساعة كاملة ايروبيك+ 50 دقيقة مشى سريع والله يا بنات وزنى ثابت ما بدو يتحرك.....لازم نغير رجيمى بالكامل نشوفكن... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-07-2009, 10:53 PM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم رد: خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا واخير طلوع عندى الصور التمرين اللى فى الصور نعمل فيها فى ايروبيك واكثر منها بعد يعنى الحمد الله ما ضاع منى ولا تمرين كل تمرين نعمل فيها 100 ودهنت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-07-2009, 08:13 AM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم رد: خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات الخط عندى مرررة تعبان والصور اللى طالعة عندى 4 صور بس ياريت تحطو الصورمن تاى عشان اشوفهن فريقى الاخضر سسسساعدونى نبى الصوررر يا بتات ترانى مممممرة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-05-2009, 02:48 PM
|
|
مشاركات: 176
المشاهدات: 19,722
أرسلت بواسطة
فدوى سالم رد: خطة المباراة الرياضية ج3السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات مبروك عليكن اليوميات عندى سؤال؟؟ هو التمرين اللى عايزة نعملها هى ايه بزبط ...صورلتمارين مش طالعة عندى ولا انا اختار اللى يناسبنى من التمرين ... |