المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
10-14-2010, 12:17 PM
|
|
مشاركات: 2,195
المشاهدات: 173,949
أرسلت بواسطة
عروسهـ  رد: يوميات the biggest loser للجادات فقطبنآآآآآت متى تبدأ اليوميآآآت الجديدهـ ؟؟ ويآليت تضيفوني معاكم الاسم: عروسهـ الطول: 157 الوزن: 78 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-14-2010, 12:14 PM
|
|
مشاركات: 2,195
المشاهدات: 173,949
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: يوميات the biggest loser للجادات فقطصبآآح الخير انا اليوم صيآآآآم وقآيمهـ من الساعهـ 7 الصبآآآح مستانسهـ مآكو دوآم وقبل ساعهـ قررت استفيد من قومتي واعمل رياضهـ صعود ونزول الدرج 20 دقيقهـ & ايروبكس وتمارين شد 20 دقيقهـ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-14-2010, 12:00 AM
|
|
مشاركات: 2,195
المشاهدات: 173,949
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: يوميات the biggest loser للجادات فقطيوميآتي اليوم صايمه وافطرت على دجاج مسلوق وخضار +نص رغيف + عصير برتقال طازج وبعدهـ بسآعهـ تفاحهـ والحين قاعده اشرب كاس حليب قليل الدسم ووللحين ماسويت رياضهـ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-13-2010, 12:55 AM
|
|
مشاركات: 2,195
المشاهدات: 173,949
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: يوميات the biggest loser للجادات فقطيسعد صبآآحكم ,, مشيت ربع ساعهـ وبعدها عملت ايروبكس ثلث ساعهـ تقريبا وتسحرت تفاحه وكاسين حليب قليل الدسم وبكذا انتهى يومي تصبحون ع خير |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-12-2010, 10:47 PM
|
|
مشاركات: 2,195
المشاهدات: 173,949
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: يوميات the biggest loser للجادات فقطحلووو يعطيكم العافيهـ من ناحيهـ الجديهـ خذوا مرررهـ :happy: زدت بعد الحمل والولاده قرابه ال 19 كيلو ومصررهـ وبجديه اذا ربي قدرني اني انزلهم انا بآديهـ من يوم السبت ونظامي تخفييف مع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-12-2010, 10:29 PM
|
|
مشاركات: 2,195
المشاهدات: 173,949
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: يوميات the biggest loser للجادات فقطالسلام عليكم ممكن اشترك معاكم ؟؟ الطول :157 الوزن: 79 الهدف : ارجع لوزني قبل الحمل 60 وأقل كمان اذا ربي قدرني |