يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!

المنتدى مرررره بطئ و يعلق كتييير ..

اتعشيت فاهيتا دجاج ..
وقبلها بساعتين يمكن اكلت رمانه & لبن لو فات ..

مدري اشبي بس صايرا بجوووع كتير و بحاول امسك نفسي لانو مررره نفسي ينزل وزني ..
ربنا يساعدنا ..

كتبت : ✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!

المنتدى مرررره بطئ و يعلق كتييير ..

كتبت : ✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!

المنتدى مرررره بطئ و يعلق كتييير ..

كتبت : عروسهـ

يسعد صبآآحكم ,,

مشيت ربع ساعهـ وبعدها عملت ايروبكس ثلث ساعهـ تقريبا

وتسحرت تفاحه وكاسين حليب قليل الدسم

وبكذا انتهى يومي

تصبحون ع خير

كتبت : نـــــــــــور عيني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الامل:
مسااااااااااااااااء النور
نور عينى ......احكى لنا تجاربك مع الرجيم....ياقمر

هلا حبيبتي
انا بديت هلاسبوع
مو دايت قاسي بس تخفيف
يعني الاخباز والتوست اسمر و حليب قليل الدسم وشوربة وسلطات و اجبان قليله الدسم والحوم لازم مشوي
امشي كل يوم ساعه واحاول اتحرك في البيت او اركب وانزل من على الدرج

انا مليون مره قلت ببدا دايت ولا استمر يوم يومين و خلاص نفس الشي اسجل في مركز رياضي يومين وخلاص
بس انشاء الله استمر في التخفيف و المشي ودعواتكم ياحلوات :)
انا متحمسه كثير هالمره وانشاء الله كلنا نحقق اهدافنا يارب

يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نور الفجر بدأت ريجيم

طلب لو سمحتوا