المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
11-25-2009, 02:02 AM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-23-2009, 09:36 PM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان  رد: يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا وردات وحشتوني انقطعت عن المنتدي وكمان عن التمارين يومين لان زوجي كان مسافر للحج وكنت مشغوله معاه في التجهيزات ... وحشتوني واليومين عدوا عليا كأنهم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-19-2009, 09:39 PM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان رد: يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته عملت تمارين اليوم 40 مره |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-18-2009, 10:16 PM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-17-2009, 01:00 AM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان رد: يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي .. اصيله .. الله يبارك فيكي ..لكن احب اقولك ده تطور طبيعي لانك ليكي عدة شهور بدأه الرجيم زي ما ذكرتي نزول الوزن في البدايه بيكون اكبر واهم شئ ان... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-15-2009, 10:01 PM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان رد: يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله اليوم بفضل الله وبعد معاناه وطبعا تصميم اخيرا انهيت التمارين 40 مره الله يعينا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-15-2009, 01:01 AM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان رد: يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم السبت عملت التمارين 30 مره ماعدا تمارين الكره عملت بدلها تمارين اخري ومتشكره جدا اختي الحبيبه zanobia علي التشجيع وابشركم جميعا اني الحمد لله الاسبوع ده... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-13-2009, 07:13 PM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان رد: يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله اليوم عملت التمارين 30 مره |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-12-2009, 09:38 PM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان رد: يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله اليوم الخميس عملت التمارين 30 مره تمنياتي بالتوفيق للجميع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-11-2009, 08:33 AM
|
|
مشاركات: 141
المشاهدات: 18,394
أرسلت بواسطة
اريج الجنان رد: يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم حبيباتي .. يلا يا بنات تحمسوا عايزين الاسبوع ده نلتزم اكتر عايزين نحس اخر الاسبوع بنتيجه حلوه .. انا اليوم عملت التمارين 30 مره .. وزودت كمان تمارين اخري... |