المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-17-2010, 07:24 AM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
بسمـة الـروح  رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطلصمتي الم حسب تجربتي المشي ما بيعمل عضلات لكن بيشد الجسم وبيعطيه ليونة ولياقة عالية موفقة يا وردة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-17-2010, 07:17 AM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
بسمـة الـروح رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطالسلام عليكم انا اليوم ما مشيت عالجهاز بس رحت اتسوق وطولت وكله مشي احسن من ولا شي ان شاء الله بكرة تعويض عن يومين واكلي خفيف لليوم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-16-2010, 10:38 AM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
بسمـة الـروح رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطمعاكم حبيباتي انا بمشي من زمان وبعمل رياضة وهسه رح اشارك معكم نشجع بعض وزني هسه 75 بعد الرجيم ومشيت اليوم ساعة عالتريدميل ولعبت رياضة ربع ساعة وبالفعل شراب الزنجبيل رهيب بشربه يومية شدوا... |