مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشط
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
لصمتي الم
-
ممكن انتظم معاكم
انا كل يوم امشي بس قلت عشان اتشجع اكثر
بس حبيت اعرف كثر مشي تسوي عضلات او لاا ..؟
لانه ودي امشي ساعه صباح وساعه ليل .؟
انا كل يوم امشي بس قلت عشان اتشجع اكثر
بس حبيت اعرف كثر مشي تسوي عضلات او لاا ..؟
لانه ودي امشي ساعه صباح وساعه ليل .؟
كتبت :
أحلام متواضعة
-
هلا وغلا بكل إللي شاركوني يومياتي ...
وهلا وغلا بكل من زارني وقرأ وشجع ...
اليوم مشيت ساااعة و10 دقايق ...
والأكل الحمدلله تحفيف ... قريت بالمنتدى إن نتيجة المشي ما تبان إلا بعد 6 أسابيع .. إن شاء الله تعدي وأشوف النتيجة إللي ترضيني دعواتكم ..
وهلا وغلا بكل من زارني وقرأ وشجع ...
اليوم مشيت ساااعة و10 دقايق ...
والأكل الحمدلله تحفيف ... قريت بالمنتدى إن نتيجة المشي ما تبان إلا بعد 6 أسابيع .. إن شاء الله تعدي وأشوف النتيجة إللي ترضيني دعواتكم ..
كتبت :
بسمـة الـروح
-
السلام عليكم
انا اليوم ما مشيت عالجهاز
بس رحت اتسوق وطولت وكله مشي
احسن من ولا شي ان شاء الله بكرة تعويض عن يومين
واكلي خفيف لليوم
انا اليوم ما مشيت عالجهاز
بس رحت اتسوق وطولت وكله مشي
احسن من ولا شي ان شاء الله بكرة تعويض عن يومين
واكلي خفيف لليوم
كتبت :
بسمـة الـروح
-
لصمتي الم
حسب تجربتي المشي ما بيعمل عضلات لكن بيشد الجسم
وبيعطيه ليونة ولياقة عالية
موفقة يا وردة
حسب تجربتي المشي ما بيعمل عضلات لكن بيشد الجسم
وبيعطيه ليونة ولياقة عالية
موفقة يا وردة
كتبت :
لصمتي الم
-
يسلمو خيتي
كتبت :
*الحـــلا كـــله*
-
وانا معاكم ياطعمات
الصراحه مرررررررره شجعتوني وخااااااصة احلام متواضعه فديتك انتي وموضوعك الحلو
يالله ان شاء الله ابداء بكره اذا ما مداني اليوم
الوزن:102
الطول:165
الهدف الاولى: 95 ان شاءالله
معآ في ((الحـــركه بـــركه))
الصراحه مرررررررره شجعتوني وخااااااصة احلام متواضعه فديتك انتي وموضوعك الحلو
يالله ان شاء الله ابداء بكره اذا ما مداني اليوم
الوزن:102
الطول:165
الهدف الاولى: 95 ان شاءالله
معآ في ((الحـــركه بـــركه))