المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-21-2013, 05:09 PM
|
|
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة
*-_ViP_-*  رد: ملكات التحدي ....قدها وقدودhttp://www.rjeem.com/forum/../up/images/8q7srkiajgjq6g1fnmu.gif (http://www.rjeem.com/forum/../up/images/8q7srkiajgjq6g1fnmu.gif) الف الف الف مبروك النزول كيلو نصف بالاسبوع روعة يا قمر... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-21-2013, 10:35 AM
|
|
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة
*-_ViP_-* رد: ملكات التحدي ....قدها وقدوداالسﻻم عليكم رياضتي لليوم: لمدة ساعة من الساعة 10 اول شيء الاحماء بعدين وقفت ووجهي للجدار و رفعت ساقي اليسار 40مرة للاعلى ثم 40مرة للوراء ونفس الشيء للساق الاخرى وبعدين على ظهري على الارض... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-20-2013, 09:16 PM
|
|
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة
*-_ViP_-* |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-20-2013, 07:44 PM
|
|
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة
*-_ViP_-* رد: ملكات التحدي ....قدها وقدودالسلام عليكم اليوم ما لعبت رياضة محترمة بس سويت التمرين الي البنات فافي وسحر الغروب كانو يتكلمن عنه للذراعين http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/124115.jpg 100 لفة مع عقارب الساعة و 100 لفة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2013, 09:56 AM
|
|
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة
*-_ViP_-* رد: ملكات التحدي ....قدها وقدودحلو حلو مشكورة يا فافي تدرين كنت باطلب من فريق القوة ادخل معهم موضوعهم الرياضي بحكم اننا بنفس المسابقة وإن كنا متنافسين بس زين يوم فتحتي هذا الموضوع بابدا بنفسي لعبت رياضة مع المدربة لمدة... |