المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
01-29-2011, 04:27 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
ام اسعد1  رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريحبيباتي كيفكم اليوم اتمنى تكونوا وصلتنا للهدف المنشود أنا اليوم يومي كان بسيط فطار جبنة قريش وقطعة طوست وكوب نسكافي والغدا فول اخضر بسلة وقطعة لحمة مسلوقة وسلطة بعد ثلاث ساعات قطعتين أناناس... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-26-2011, 01:02 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
ام اسعد1 رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريالف شكر حبيباتي لقبولي بالقبول والف تحية للجميع المهم أنا وزني 80 والوزن المطلوب هو65 يومياتي عادية افطر بعد ما اخلص مدة 45 دقيقة رياضة المشي على السير وبعد نصف ساعة فطور غالبا بيض او جبنة قريش مع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-25-2011, 03:21 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
ام اسعد1 رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريأنا جديدة بالمنتدى وألغى أشارك معاكم أنا عملت ريجيمات كثيرة وزحفت ورجحها تاني سكنت. المهم أنا اكثر شي بيسمني النشويات وخصوصا الفطائر المحشوة اللي مل بقدر تقاوم رغبتي قدامها. المهم أنا اثر شي اتمنى... |