المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
12-23-2010, 09:43 AM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون  رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..بــــــــــــــــــــــــنــــــــــــــــــــــــات وينكممممممممم ليكون انحشتو لية طفى الحماااااااااااااس وين الارادة وين العزيمة وين رشيقات المستقبل وين وين -----الخ يااااااااااااالله شدو... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-21-2010, 10:04 PM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..هلاااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااااا وينك لاحس ولا خبرر توقعت متي ولا شئ خخخخخخخخخخ حياك يا الغلاا اسفة والله ان اول الاسبوع النت فصل والحين بدا الدوااوم والله يعين والحمد لله ماشية... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-13-2010, 06:30 PM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-13-2010, 06:26 PM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..بالعافية ع قلبك ياااااااارب يشفيهاا ويطول لها عمرها ع الطاعة وخلية لكم ياارب طيب شو اعراضة لان امي عندة قالون ودايم معدتها توجعها ومندري شو السبب تروحين وترجعين بالسلامة ياارب ان شاء الله... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-13-2010, 10:18 AM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..يومي امس كانت صايمة الفطور كاس حليب =7تمرات وسلطة وفخذ دجاجة مشوية العشاء جبن قليل الدسم وربع خبزة وخبصت بطاطا شوي ماكثرت واااو بس الرياضة جري بنفس المكان 200مرة بس |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-13-2010, 10:14 AM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..غلاي انا كذا بس ادخل مع الغداء سلطة وفخذ جاج مشوي اوخضار مسلوقة لان مافية تأثير ومفيد وتغير ولا يجيب الملل ولاحباط والجوع مع الرجيم يدل انك بدا جسمك يستجوب مع الرجيم وااااااااااااااااااااااو الف... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-11-2010, 11:12 PM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..انا اليوم كان فطوري 7تمرات -كاس حليب قليل الدسم بس الغداا تخبيص خفيف واعشاء سلطة والرياضة جري بنفس الكان 200بس ان شاء الله بكرا راح يكون افضل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-11-2010, 01:18 AM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..بنات انا ببتدي في الرجيم من اليوم ان شاءالله وياليت كلكم تبتدون معاي فيه ونحمس بعض اكثر ورجيمي كالاتي :: الفطور من الساعه 6 الى الساعه 11 3 كاس مويه+ 1 كاس حليب او لبن منزوع الدسم +7تمرات... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-11-2010, 01:15 AM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..خلاص انا اكون معك وراح نششجع بعض نفس رجيمك بس فية بعض التعديلات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-11-2010, 12:18 AM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..بس حبيت اقولك اتمر الافضل يكون وتر يعني 3-5-7-9-والي اخرة تكون اعداد فردية لازوجية |