المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
12-07-2011, 11:07 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 114,786
أرسلت بواسطة
ضي الحروف  رد: يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقهيوم الاربعا كنت نايمه صحيت متاخر المهم كوب شاهي + ساندوتش جبن والعشا 2 صدر وفخذ دجاجه مع مايونيز وكاتشب وعصير ليمون |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-07-2011, 11:05 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 114,786
أرسلت بواسطة
ضي الحروف رد: يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقهالسلام عليكم اخواتي يوم الثلاثاء طبعا كنت صايمه بعد الفطور اكلت 5 تمرات وعصير فيمتو وصحن شوربه العشا صحن متوسط مكرونه وسلطه السناكس شاهي مع بسكوت |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-04-2011, 05:38 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 114,786
أرسلت بواسطة
ضي الحروف رد: يوميات مسابقة " fetness time " وقت اللياقهكتبت رد طول وطاااااااااار اهي اهي شكرا سوسو على طريقه الكيك السبت : فطور : لاشي الغداء صحن رز وسط + صدر دجاجه + سلطه السناكس : قهوه عربي + 5 تمر العشاء : ساندوتش جبن + بسكوت + عصير برتقال |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-03-2011, 04:04 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 114,786
أرسلت بواسطة
ضي الحروف رد: يوميات مسابقة " fetness time " وقت اللياقهانا كمان ماشيه على رجيم التخفيف يعني مو ماسكه رجيم معين واليوم اكلت صحن صغير ارز + قطعه لحم + حبة موز شاهي احمر على العصر وبس |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-02-2011, 06:57 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 114,786
أرسلت بواسطة
ضي الحروف رد: يوميات مسابقة " fetness time " وقت اللياقهمشكورين على المسابقه وانشاءالله نوصل للوزن المطلوب : ) |