يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوشوووو

شكرا الحلم العربي و الحب الاول و الاخير و يا ريت تعرفولي متى الميزان و الف سلامه يا احلى بنوكه..... و مسا الورد لكل النشيطات .... و ادعولي ينزل وزني انا ما بينزل وزنى بسهوله علما بأنه وزني ما كان يتعدى ال 50 و كنت ليل نهار ايدي بتمي بس بعد الولاده عوضت كل الدهون هههههههههه الحمدلله على نعمة الصحه......يومي كان:
الفطور....حبتين شابوره مع ملعقة لبنه قليل الدسم و حبة بسكوت دايجستف و كاسة نسكافيه بدون سكر
الغداء...ملعقة رز مع مسقعه من امبارح (هههههههههه)
العشا...نصف ساندويشة صبواي لايييييييييت
سناك....فنجان قهوه بدون سكر و 3 حبات تمر و 5 حبات شيبس(من نفسي)
و هلأ بشرب مق كبير شاي اخضر بنعنع و زنجبيل

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الخجول:
إنتظار..ربي يشفي ولدك ويحفظه لك من كل شر

منايا..ربي يحفظ لك ولدك من كل شر

فزوم..سلامات ماتشوفي شر

اللهـــــــــــــــــــــــــــــم أميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار:

هلاا بحلواااااااتي
قرريت تعليقاتكم وتابعت يوميااتكم البطله
وتسلموولي على كلامك الحلووووو على وليييييد
الله يحفظلكم عياالكم يااارب
فزوووووووووووووووم جعل ربي يقر عييينك بذريتك وطفل يقولك ياماما ياارب عاجلا قبل آجل وكل مسلمه

تنوووووووووووويه
انا في اجاازه 4 ايام بنااات
لمتابعة بييتي كلهم مرضانين من البررد ويبغالهم اهتماام شويتيين ربي يشافييهم

اهتمووا بأنفسسسكم فدييتكم استودعكم الله
حجي على موضوع المميزان عدل واشووف نزوولكم بأذن الله
وان شاءالله النتائج مفرررحه ياارب

هلا نظورة قلبي ’’’ سلامة عيالك مايشوفون شر ,,,يارب ,,,,تروحي وترجعي بالسلامه ,,راح توحشينا ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *Miss Pink*:
اليوم جدولي
أكلت معجنات لحم و زعتر + سلطة .. تقريبا عدد 15 لقمة
لقيمات اليوم كله ههههههه
وكوب فشار بدون زيت .. ادماااان
...
شربت 2 كوب ( ليمون وكمون ونعنع وشاي اخضر و زنجبيل )
8 اكواب ماء
1 كوب نسكافية بلاك
1 نعنع ومرامية
......
وهلأ كتير جوعانة
بس افضل شي انااااااااام قبل مايوسوسلي الشيطان :(
تصبحون على أمل

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~Cherry~:
يا حياااااااااااااااااتي ما تشوووفيييييييييين شر تصدقيييييين قعدت احاتييييييييييج اقول وينهي زوووووز عسى ما شر بس نورتي ليووومم بطلتج الحلوة فدييييييييييييتها يا ناااااااااااااس الله يحفظج من كل شر

الحيييييييييييين برزي رووحج حق الزف انتي شلوووووووووووووووووون تطلعييييييين ومتسبحة ها ها لا وبرد يعني حابه تمرضيييييييين ولا شوووو ؟؟؟؟ حافظي على رووووووووحج ترى في واااااااااااايد ناس يبووونج ويحبووونج <<<<<طبعا مو كثري انه اموووت فيييييييييج خخخخخخ حبيبتي والله الله يحفظج يااارب شربي لج اشياء دافية حبيبووو اوكي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
مشيت ساعة

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيشان سبرينغ:
مساء الخير ياحلوات كيفكم
اليوم اليوم الخامس بريجيم الملفوف الحمد لله على كل حال
سلامتك بنك
انتظار سلامة اولادك رح نشتاقلك
مساء الخير للجميع

مساء النور يالغاليه ,,, موفقه يارب ,,,, مع الملفوف ,,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
صباحكم منور بانوار النبي ان شاء الله

بدي اصلي الفجر وراجعه لليوميات

بحبكم في الله

أحبك الله الذي أحببتينا فيه

,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
مرحبااااااااااااا صباياااااااااااااا
الف سلامه عليك يابنوووكه
بس لا تقربين مني لاني التقط الفيروسات بسرعة البرق
والسنه هذي ما شاء الله من شهر رمضان الى شهر ذو الحجه صابتني انفلونزا خمس مراااااااااات
وختمتها بالم اسنان والحمد لله
اليوم اكملت شهر من بديت نظامي وزني بدا مايتحرك فقلت باسوي يوم مفتوح وباثبت الفطور والعشاء
والغذا باسويه مفتوح
الفطور:كوب حليب منزوع الدسم +كوب كورن فليكس
سناك :3تمرات
الغذا:المفروض يكون مفتوح فاكلت 15 ملعقة رز مع قطعه صغيره دجاج
(بعدها حسيت بطني بينفجررررررررر وتوقفت عن الاكل بعد ساعه قمت شربت مغلي شاي اخضر وقرفه وكمون وزنجبيل)
المفروض بعدها كنت باكل قطعة حلى او شوكلاته لاكن مو قادره اكل شي واستبدلتها بــــــ3 تمرات
وشكلي ما بتعشا لاني مازلت حاسه حالي بانفجر والمفروض انه يكون عشاي بعد ساعتين
يعني بعد صلاة المغرب مباشره والى الان اني شبعانه
(الله يرحم ايام كنت اتغدى صحن كبير رز واحلي بعدها بــــــ 2 كاس عصير كبير وصينية حلى وفوق هذا ما اشبع)
اللهم لك الحمد والشكر على ماانعمت علينا من النعم

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن