المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
10-28-2011, 01:59 AM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين  رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثااااليسلام بنااااااات اخبار الغوالي وش مسووووووووين وكل عام وانتم بالف خيررررررر قبل الزحمة اليوم الخميس كان كالتالي الفطور كاس حليب وشابورة والغداء قطة دجاج همبورجر مشوية والعشااااااء كان سلطة... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-25-2011, 02:40 PM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثااااليبنوتات عزيزاتي كيفكم جميع اليوم الثلاثااااااااااء كان فطوري كاس حليب بنسكافيه والغداء عصير تفاح+خووووووووخ والعشاء باقي ماقررت وبانتظااااااااااااااار اكمال يومياتي ويالله تنحفون جميع من... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-24-2011, 02:24 AM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالياااااااااااااهلين بنات صباح الخيرااااااات الكم جميع اليوم الاحد كان الفطور كاس حليب كالعادة والغداء عصير خوخ والعشاااااااااء زودتها شوي مو كان ارز مسلوق وخضار مسلوق وتمارين ربع ساعة ومشي ساعة... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-23-2011, 04:40 PM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثااااليهاااااااااااااااي بناااااااااااااات اشتقتلكم سوري لعدم كتابة يومياتي تبع السبت النت كان مفصول والحين تمام الفطووووووووور كان كاس حليب فقط واخذت قبل الغداء بساعة تفاحة +ماء والغدا كان عصير خوخ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-22-2011, 01:34 AM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثااااليجوووووووري سلامتك وماتشوفين شر عزيزتي |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-21-2011, 07:37 PM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين  رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثااااليبنااااااااااااااااات كيفكم وش مسوووووووووين انا اليوم طلعت عالميزان بس نزلت جرامين فقط لاغير وان شاء الله مع الاسبوع هذا راح انزل لاني غيرت ريجيمي وادعوا لي انزل عالاقلا 3 كيلو ابي اتخلص من... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-21-2011, 03:15 AM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي[SIZE="6"]صباااااحو لاحلى بنوتات رشيقات اليوم الخميس كان فطوري+ووجبة الغداء شابورة ريجيم وكاس حليب والعشااااااء دجاج مشوي ومشيت ساعتين كاملة وكمان عملت رياضة خفيفة :zyxr_0746: |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-17-2011, 09:05 PM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثااااليهااااااااااااااااااااي بنوتات فريقناااااااااااا وينكم نبي حمااااااااااااااااس اليوم الاثنين نوعا مااااااااااااااا حلو وكان فطوري توست محمص وجبنة قليلة الدسم والغداء كان كمان توست محمص +جبنة... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-15-2011, 06:30 PM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثااااليهااااااااااااااي بنوتاااااااااااااااات:000003254: كيفكم وش مسوووووووووووووووين انا قررت اغير ريجيىمي من ريجيم التمر واللبن :smile21: الي ريجيم السعرااااااااااات واليوم كان فطوري توست محمصة وشريحة... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-14-2011, 02:51 PM
|
|
مشاركات: 1,156
المشاهدات: 106,473
أرسلت بواسطة
عزف الياسمين رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالياهلين بنوتات جمعة مباركة على الجميع وشلونكم وش مسوين مع الريجيم انا مثل ماخبرتكم ماشية مع ريجيم التمر واللبن وان شاء اللة اواصل عليه اسبوع كامل والله ينحفني وينحفكم من غير شرررر اليوم كان فطوري... |