المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
12-30-2012, 05:06 PM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●•  رد: يوميات رجيم التخفيف εїзالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايااا ... ان شاء الله بخير اعذروني لقلة دخووولــي ... ساروو مبروووك الكيلوو حبيبتي عقبال ما تصولي المثاالي يالغلا سحوورهـ سلامتك يالغلا جربي الماي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-28-2012, 02:20 AM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●• رد: يوميات رجيم التخفيف εїзيومي الفطور خبز + بيض مو عارفة بيضة او 2 صراحة لانو ماما عملتهم بيض عيون بزيت الزيتون + ا يوسفي الغداء رز + 2 قطعة دجاج صغيرة + سلطة +2 ملعقة خضار |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-28-2012, 02:13 AM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●• رد: يوميات رجيم التخفيف εїзهلا وغلا حياكِ الله سحورهـ يومك حلوو ماشاء الله استمري وصحتين وعافيه ع قلبك |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-28-2012, 02:12 AM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●• رد: يوميات رجيم التخفيف εїзماشاء الله عليك سارة عجبتني الفكرة ..حتى انا احيان اخاف اكون خبصت او كثرت شوي لو عندك برنامج للكالوري او جدوول موضوع ياليت تعطيني اياهـ حبيت الفكرة ان شاء الله بعتمدها |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-28-2012, 02:10 AM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●• رد: يوميات رجيم التخفيف εїзصحتين وعافيه حبيبتي اما التخبيص حتى انا حاسة اني قاعدة اخبص وااااااااااع المهم انتبهي سهوومه خففي الخبز بس لا تقطعي لانو ما يصير الاكل من غير نشويات <~ سمعت من اخصائية تغدية موفقة ياقلبي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-28-2012, 02:05 AM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●• رد: يوميات رجيم التخفيف εїзهلا وغلا حبيبتي صحتين ع قلبك فديتك تسلمين حتى انا احبكم بزاااف شوفي ياقلبي الايدام هو طبخ البيت يعني المرق ما اعرف وش تسمووهـ الكورن فلكس حبوب القمح هذي صورته ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-26-2012, 06:43 PM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●• رد: يوميات رجيم التخفيف εїзوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ياسمينة حبيبتي ان شاء الله دوووم تكوني فرحاانة وان شاء الله بس تشووفي فرق ونزول وزنك بأذن الله راح تتمسكي اكثر بالدايت والرياضة وتكوني مستمتعه وانتي تعملي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-25-2012, 02:24 AM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●• رد: يوميات رجيم التخفيف εїзالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا حلوووات اعتذر ما دخلت اليوم ع اليوميات تاجوراء هلا وغلا فيكي اختي ان شاء الله تنحفي بصحة وعافيه حيآكِ الله ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-24-2012, 01:17 AM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●• رد: يوميات رجيم التخفيف εїзسهوومه نفس الشعور انا حاسة اليوم خبصت شووي لا شوفي حبيبتي عملت رجيم الين الناشف كان وزني تقريبا 85 او اكثر شوي اول شهر نزلت لـ 80 قريبا ششهر مع التزاام ..الشهر الثاني ما تحرك الميزان كنت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-23-2012, 10:33 PM
|
|
مشاركات: 341
المشاهدات: 35,000
أرسلت بواسطة
•● JooRé Rjéèm ●• رد: يوميات رجيم التخفيف εїзماشاء الله عليك ..كيف تعلمتي تحسبي الكالوري.. عملتي رجيم النقاط قبل والا لا ... انا بحاول اعمل رجيم 1200 كالوري احاول ما ازيد عن 1200 |