المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
10-06-2012, 07:39 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,519
أرسلت بواسطة
نونا1 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-06-2012, 07:37 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,519
أرسلت بواسطة
نونا1  رد: للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..تقرير يوم السبت 6\10 عدد النقاط 24 البروتينات=150جم كبد وكلاوي =5 النشويات =نص رغيف اسمر =2 و2 بقسماط سن =2 و5 م ك مكرونه بصلصه طبيعي وبدون دهون=2 مجموع النشويات=6 الالبان ربع لبن قليل الدسم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-05-2012, 04:45 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,519
أرسلت بواسطة
نونا1 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-05-2012, 04:32 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,519
أرسلت بواسطة
نونا1 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-05-2012, 04:28 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,519
أرسلت بواسطة
نونا1 رد: للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..شوفي انتي اتعي النظام اللي يريحك مش شرط نقاط المهم نشجع بعض ومن خلال يومياتي هتفهميه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-05-2012, 04:21 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,519
أرسلت بواسطة
نونا1 رد: للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..الاسبوع الاول هيكون يوم نقاط 24 ويوز نقاط 15 او 13 وهكذا يوم ويوم ومفيش فري لان النقاط بتاكلي كل شيء بحدود تاني اسبوع انتي اقترحيه وليكن اتكنز وثالث اسبوع نخليه نقاط |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-05-2012, 04:18 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,519
أرسلت بواسطة
نونا1 رد: للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..ان هبدء من يوم السبت نظام النقاط اقصى شي بالنسبه لوزني 24 نقطه والمشروب الحارق هيكون ربع قرفه ومعلقه كمون ونص جنزبيل وشريحتين ليمون وشاي اخضر بنغلي الميه لوحده ونحطها على المكونات دي وهيا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-05-2012, 04:16 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,519
أرسلت بواسطة
نونا1 رد: للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..انا عندي افكار كتير وشرح كتير بس الاهم التنفيذ وانا معاكي في تغيير النظام كل اسبوع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-05-2012, 04:08 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,519
أرسلت بواسطة
نونا1 رد: للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..انا معاكي يا سوما بس انا وزني 97 وهعمل ريجيم النقاط بطريقه معينه هشرحها لو افقتي بس اوعي تكسلي انا ما صدقت الاقي حد نشجع بعض |