المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
04-28-2012, 07:36 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 3,902
أرسلت بواسطة
*زينب*  رد: ريجيم التمر والحليب ..صباخ الخير :icon7: الله يوفقج وان شاء الله توصلين للي تبينه يومياتي مالت امس بتاريخ 27 ابريل: الفطور: كوب حليب قليل الدسم + 5 تمرات + كاس ماء بارد. الغذاء: ماتغذيت، بس في العصر جاني جوع شديد... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-27-2012, 09:29 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 3,902
أرسلت بواسطة
*زينب* رد: ريجيم التمر والحليب ..وينج خوخه؟ ليش ماتكتبين؟ بروحي بس قاعدة اسوي رجيم؟ وعلى العموم هالسبت تاريخ 5 مايو ببتدي بالرجيم الي ذكرته سابقاً |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-27-2012, 02:55 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 3,902
أرسلت بواسطة
*زينب* رد: ريجيم التمر والحليب ..سلام انا اليوم تاريخ 26 ابريل فطرت كاس قهوة بالهيل والزعفران، اسمها قهوة الجزيرة ومصنوعة في البحرين، شربته لان عندنا طير (كأن ببغاء هو) قعد صارخ في البيت وفي الصالة جمبي صرخات قوييييييييية حتى... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-26-2012, 03:25 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 3,902
أرسلت بواسطة
*زينب* رد: ريجيم التمر والحليب ..خوخه انا الحين حبيت اخسر سعرات حرارية وكذلك شعرت بثقل في بطني من الي كليته وشربته في الفاتحة فشربت 2 شاي اخضر طبيعي 100% (هو شاي الوزة)، وعملت رياضة مشي في البيت ونزلت 113.3 سعرة حرارية انا للحين... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-26-2012, 12:59 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 3,902
أرسلت بواسطة
*زينب* رد: ريجيم التمر والحليب ..باااك امس سويت رياضة مشي ونزلت 484.7 سعرة حرارية واليوم للاسف اخترب رجيمي :icon9: قمت الصبح الساعة 10 شعرت بصداع وجوع قوي فشربت نص كوب حليب قليل الدسم مع شاي احمر فيه سكر خالي من السعرات... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-24-2012, 11:01 PM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 3,902
أرسلت بواسطة
*زينب* رد: ريجيم التمر والحليب ..سلام خوخه القحطاني انا طول اليوم كنت نايمة، وقمت الساعة 9 في الليل، شعرت بصداع كبير من كثرة النوم، فاخذت كوب وخليت في نصه حليب قليل الدسم والنص الثاني ماء وخليت فيه شاي احمر وسكر خالي من السعرات... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-24-2012, 03:07 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 3,902
أرسلت بواسطة
*زينب* رد: ريجيم التمر والحليب ..وعلى العموم الحليب الي اشربه هو حليب قليل الدسم يحتوي على 40 سعرة حرارية لكل 100مل :icon7: |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-24-2012, 03:05 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 3,902
أرسلت بواسطة
*زينب* رد: ريجيم التمر والحليب ..سلام عليكم انا من اليوم تاريخ 24 ابريل الى يوم الجمعة تاريخ 27 ابريل ببتدي برجيم التمر والحليب او اللبن معاج ومن يوم السبت بتبع الرجيم الي على هذا الرابط http://forum.rjeem.com/t120856.html ... |