المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
09-03-2012, 07:26 PM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال  رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2يوم الاثنين مافطرت ولاتغديت العشاء قبله مويه العشاء : 1 خبز ـ متبل ـ سمبوسه ـ قطعة بيتزا شووي بقوم اشرب شاي اخضر كوبين ورياضتي نص ساعة وبجلس اشرب مويه وشاي اخضر .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-02-2012, 07:07 PM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2وووينككم بنات بنات ككيفكم اسفه وجودي قل بسبب الدراسه وأحظر وكذي دعواتكم لي يوم الاحد ع الريق مويه الفطور : حليب خالي الدسم ـ تفاحة الغذاء : ما اكلت مالي نفس قريب المغرب أكلت حبة معمول... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-01-2012, 11:41 PM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2اهلين بنات اليوم كان ميزاني ولا نقصت شئ نفسسه 58 اتوقع من الشاي الاخضر لان سمعت انه يثبت واسبوعين نفسه فبتركه يومين واليوم خليته مفتوح حتى يتحرك الوزن واخدع جسمي ع الريق مويه ملعقة زيت زيتون ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-01-2012, 12:30 AM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2هلا سلكوشه ماعليك شر انشاء الله جنووي ياارب تتوفقين في شغلك يوم الجمعه الغذاء قبله ماي وملعقة زيت زيتون الغذاء : سلطة ( خس وكزبرة ـ حبة خيار ـ حبة طماطم ) ـ لبن اكتيفيا شربت شاي أخضر ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-31-2012, 03:56 AM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2يوووو بنات الله ياخذ الشيطان نسيت لا اقولكم من كم يوم قريت انو الزيت زيتون ينحححف ع الريق وقبل كل وجبة بربع ساعة هو بصراحة طعمه فظيييييييييييييييع ماقدرت اتحمله عشان كذا صرت بس اشرب ملعقة ع الريق... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-30-2012, 09:30 PM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2يوم الخميس الغذاء قبله موويه كم كاس وملعقة زيت زيتون الغذاء : قطعة صغيرة جدا صدر دجاج ـ حبة طماطم وكسبرة وعليهم زبادي منزوع الدسم شربت شاي أخضر العشاء : حبة طماطم وعليها زبادي قليل الدسم ـ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-30-2012, 02:29 PM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2شئ طبيعي حتى اني ع الساعه 2 او 3 اصير ابغى بس اكل دون تفكير وبعد ما اخلص اكل اتندم ههههههههههه بس اذا فات الفوت ماينفع الصوت هاذي الزيادة راح تنقص بس من دووون تخبيص وبالرياضة .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-29-2012, 10:51 PM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2يوم الاربعاء ع الريق ماي ملعقة زيت زيتون العشاء : حبتين صغار طماطم ـ لبن اكتيفيا ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم شربت 2 كوبين شاي اخضر ورياضتي نص ساعة وبجلس اشرب شاي اخضر وماي لحتى انام .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-28-2012, 09:04 PM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2اليوم الفطور : كاس شاي ـ 1 خبز وشوية بيض وجبن وفاصوليا شوووي وشوي زيتون الغذاء كنت نايمه قبله ملعقة زيت الزيتون وكاس مويه العشاء : كم ملعقة مكرونه حمرا ـ ربع خبز بر وجبنة قليلة الدسم مع نص... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-27-2012, 10:53 PM
|
|
مشاركات: 51
المشاهدات: 6,564
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: سأواصل مابدأته .... يومياتي 2هايوو بنات يوم الاثنين ع الريق ملعقة زيت زيتون وتقريبا كاسين او ثلاث ماي تقريبا العشاء : اكلت شوووية دجاج وبطاطس بالفررن واكلت شووية عنب وخبصت اليوم بس بصراحة كنت بكامل قواي العقلية ههههه المهم... |