صينية الكفته الدايت من هدوء الورد
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
هدوء الورد
-
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;border:4px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
صباااااااااااااااااااااااحكم مساااااااااااااااااااااااااااائكم
رشاقه وصحه يا عضوات رجيم
المميزات
اليوم راح اقدم لكم وصفه من مطبخي وهي وصفة الكفته في الصينيه الدايت
يعني بملعقه وحده بس من زيت الزيتون
يلا نبداء الطريقه
المقادير
لحم مفروم
طماطم
بصل
بقدونس
ثوم
حبه وحده طماطم
ورقات من النعناع قليله فقط
فلفل اسود _ ملح _ بهارات مشكله _ملعقه وحده زيت زيتون
الطريقه
نفرم جميع المقادير الي فاتت ونضعها علي الحم المفروم ونحط الملح والفلفل والبهارات
بعدين نعجن الاشياء كلها بل اليد حتي تتجانس المكونات مع بعض
هنا طبعا سويتها اصابع ورصيتها في الصينيه وحطيت بس ملعقه وحده زيت زيتون مثل ما هو موضح بصوره
هنا بدأت تغلي الكفته
نغطيها جيدا ونهدئ عليها النار مثل ما هو في الصور حتي تستوي علي راحتها
بعد ما تشرب اصابع الكفته المويه تكوني مجهزه فحمه علي النار وتعملي صحن من القدير عشان تحطي فيه شوية زيت وتحطي عليه
الفحمه حتي تعطي نكهة الشواء
شوفوا الصور توضح الفكره اكثر
شوفوا هنا بداء الدخان يطلع مع الزيت والفحم احنا نحط الفحم ونغطيه علي طول
وبس بعد كذنفتح ونطلع القدير مع الفحم ونبداء التحضير
انا كنت مسويه معاه سلطة خس وطماطم وليمون ورز ابيض
طبعا انا استبعدت الرز لاني اعمل دايت وحطيت بداله خبز بر
و صوره كمان
للتعذيب
ان شاااااااااااااااااااااااااء الله يكون الطبق والطريقه اعجبتكم
محبتكم
هدوء الورد
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
كتبت :
miss hilary
-
اهااااااااا
يسلملي قلبك الطيب انك رديت على سؤالي بهالسرعة
صحة وعافية على قلبك وقلب كل الي اكل منها
يسلملي قلبك الطيب انك رديت على سؤالي بهالسرعة
صحة وعافية على قلبك وقلب كل الي اكل منها
