مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

صينية الكفته الدايت من هدوء الورد

هدوء الورد 04:45 AM 03-03-2012
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;border:4px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]







http://www.rjeem.com/up/images/84udo3qe7gjvywbd89ek.gif
صباااااااااااااااااااااااحكم مساااااااااااااااااااااااااااائكم


رشاقه وصحه يا عضوات رجيم
المميزات

اليوم راح اقدم لكم وصفه من مطبخي وهي وصفة الكفته في الصينيه الدايت
يعني بملعقه وحده بس من زيت الزيتون



يلا نبداء الطريقه

المقادير


لحم مفروم
طماطم
بصل
بقدونس
ثوم
حبه وحده طماطم
ورقات من النعناع قليله فقط
فلفل اسود _ ملح _ بهارات مشكله _ملعقه وحده زيت زيتون




















الطريقه

نفرم جميع المقادير الي فاتت ونضعها علي الحم المفروم ونحط الملح والفلفل والبهارات



بعدين نعجن الاشياء كلها بل اليد حتي تتجانس المكونات مع بعض



هنا طبعا سويتها اصابع ورصيتها في الصينيه وحطيت بس ملعقه وحده زيت زيتون مثل ما هو موضح بصوره





هنا بدأت تغلي الكفته


نغطيها جيدا ونهدئ عليها النار مثل ما هو في الصور حتي تستوي علي راحتها




بعد ما تشرب اصابع الكفته المويه تكوني مجهزه فحمه علي النار وتعملي صحن من القدير عشان تحطي فيه شوية زيت وتحطي عليه
الفحمه حتي تعطي نكهة الشواء
شوفوا الصور توضح الفكره اكثر




شوفوا هنا بداء الدخان يطلع مع الزيت والفحم احنا نحط الفحم ونغطيه علي طول




وبس بعد كذنفتح ونطلع القدير مع الفحم ونبداء التحضير
انا كنت مسويه معاه سلطة خس وطماطم وليمون ورز ابيض


طبعا انا استبعدت الرز لاني اعمل دايت وحطيت بداله خبز بر





و صوره كمانللتعذيب






ان شاااااااااااااااااااااااااء الله يكون الطبق والطريقه اعجبتكم
محبتكم

هدوء الورد


[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
miss hilary 05:11 AM 03-03-2012
راااااااااااااااااااائع حبيبتي
بيشهي
صحة وعافية على قلبك
بس عندي سؤال : لما تركتي الكفتة لتستوي على النار وضعتي معها الماء ؟؟؟
احلى تقييم لاحلى اكلة رجيم
هدوء الورد 05:19 AM 03-03-2012
اهلين يا قلبي لا يا عمري ما حطيت ولا نقطة مويه
بس هي تطلع المويةالاشياء الموجوده فيها
من بصل وطماطم ووووووووووووووووووووووو

مرورك نورني وعطر
ر صفحتي الله يسعدك يارب
miss hilary 05:22 AM 03-03-2012
اهااااااااا
يسلملي قلبك الطيب انك رديت على سؤالي بهالسرعة
صحة وعافية على قلبك وقلب كل الي اكل منها
ملكة الجوري 07:08 AM 03-03-2012
وووووووووووووووووووووووووواووووووووووووووووووووووو وووو

كفته عذاب وانا جوعانه من الرجيم
حلم سيكون 08:03 AM 03-03-2012
واااااااااااااو ماشاء الله شكلهاا لذيذه وسريعه .. وخفيفه لاهل الدايت >> ماتقصد احد هع ..

ان شاء الله بسويهاا اليوم ع الغدااء ..
1 2  3  4  5  ... الأخيرة