صينية الكفته الدايت من هدوء الورد

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
هدوء الورد
اخر تحديث
صينية الكفته الدايت من هدوء الورد

0001.gif[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;border:4px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]







84udo3qe7gjvywbd89ek
صباااااااااااااااااااااااحكم مساااااااااااااااااااااااااااائكم


رشاقه وصحه يا عضوات رجيم
المميزات

اليوم راح اقدم لكم وصفه من مطبخي وهي وصفة الكفته في الصينيه الدايت
يعني بملعقه وحده بس من زيت الزيتون


11_26.gif

يلا نبداء الطريقه

المقادير7_13_17.gif


لحم مفروم
طماطم
بصل
بقدونس
ثوم
حبه وحده طماطم
ورقات من النعناع قليله فقط
فلفل اسود _ ملح _ بهارات مشكله _ملعقه وحده زيت زيتون

8cnw4gzrv5xa6irxyoww





er52pg7r7lw8bsz0wwv.





r3g3ifswbyosmeac86p.


11_56.gif



الطريقه 3_13_8.gif

نفرم جميع المقادير الي فاتت ونضعها علي الحم المفروم ونحط الملح والفلفل والبهارات

28p2tawhhauqpl0hdzh.

بعدين نعجن الاشياء كلها بل اليد حتي تتجانس المكونات مع بعض

k9q1ceg6sdpr2t51zie7

هنا طبعا سويتها اصابع ورصيتها في الصينيه وحطيت بس ملعقه وحده زيت زيتون مثل ما هو موضح بصوره

jty188hbat41jq46cpcs



هنا بدأت تغلي الكفته
u8kmd7mmyaavx8083n4n

نغطيها جيدا ونهدئ عليها النار مثل ما هو في الصور حتي تستوي علي راحتها
aon37ybhru46qzbegfg.



بعد ما تشرب اصابع الكفته المويه تكوني مجهزه فحمه علي النار وتعملي صحن من القدير عشان تحطي فيه شوية زيت وتحطي عليه
الفحمه حتي تعطي نكهة الشواء
شوفوا الصور توضح الفكره اكثر

04rbwstotzr7rq362nl1


شوفوا هنا بداء الدخان يطلع مع الزيت والفحم احنا نحط الفحم ونغطيه علي طول

syt4i4cvfmzsqkjtyk8.


وبس بعد كذنفتح ونطلع القدير مع الفحم ونبداء التحضير
انا كنت مسويه معاه سلطة خس وطماطم وليمون ورز ابيض


طبعا انا استبعدت الرز لاني اعمل دايت وحطيت بداله خبز بر



our70pw5vexmn5ijhr.j

و صوره كمان17-20.gif17-20.gifللتعذيب

nqip5ot42szmjrwjdrls




ان شاااااااااااااااااااااااااء الله يكون الطبق والطريقه اعجبتكم
محبتكم

هدوء الورد
17-17.gif17-17.gif
0002.gif
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
miss hilary
راااااااااااااااااااائع حبيبتي
بيشهي
صحة وعافية على قلبك
بس عندي سؤال : لما تركتي الكفتة لتستوي على النار وضعتي معها الماء ؟؟؟
احلى تقييم لاحلى اكلة رجيم
هدوء الورد
اهلين يا قلبي لا يا عمري ما حطيت ولا نقطة مويه
بس هي تطلع المويةالاشياء الموجوده فيها
من بصل وطماطم ووووووووووووووووووووووو

مرورك نورني وعطر
ر صفحتي الله يسعدك يارب
miss hilary
اهااااااااا
يسلملي قلبك الطيب انك رديت على سؤالي بهالسرعة
صحة وعافية على قلبك وقلب كل الي اكل منها
ملكة الجوري
وووووووووووووووووووووووووواووووووووووووووووووووووو وووو

كفته عذاب وانا جوعانه من الرجيم
حلم سيكون
واااااااااااااو ماشاء الله شكلهاا لذيذه وسريعه .. وخفيفه لاهل الدايت >> ماتقصد احد هع ..

ان شاء الله بسويهاا اليوم ع الغدااء ..
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق