تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أم ياسمين

أرجعنالكم بمسابقة جديدة بنظام جديد و أكثر تشويق

بسرعة ... المسابقة عبارة عن أسبوعين من التمارين الشيقة والمفيدة
و الجديد وجود رجيم يساعد على تحقيق هدفنا في المسابقة أسبوعين smiling.gif

للإشتراك الرجاء عمل الآتي: أسبوعين 00003265.gif

1. إدارج المعلومات كاملة

الوزن
محيط الخصر
محيظ الكرش
2. كتابة اليوميات من متابعة الرجيم وعمل التمارين المطلوبة في صفحة اليوميات
3. عمل الخلطة الخاصة للتذويب الدهون عند منطقة الكرش (لا أعذار)
4. شرب خلطة الأعشاب يومياً والمكونة من (الشاي الأخضر - الزنجبيل - ينسون - كمون) (لا أعذار)
5. لا يوجد يوم راحة بالنسبة للمسابقة عامة أو شروطها لقصر مدة المسابقة هذا الشهر
6.الإنتظام (رجاااااء) في كتابة اليوميات كل يوم او يوم بعد يوم
أسبوعين 501.gif

- عدد المشتركات 30 مشتركة فقط
- الأوسمة ستكون 2 فقط : واحد لأكبر خاسرة لمقاس الكرش في نهاية المسابقة
واحد لأكثر وردة ملتزمة بالحضور وتسجيل النتائج يومياً
يبدأ التسجيل للمسابقة من تاريخ الإعلان عنها لغاية 12 - 5 - 2010 صباحاً الساعة 11:59[glint]
وتبدأ المسابقة في 12 - 5- 2010 صباحاً[/glint]
مدة المسابقة مع الرجيم من يوم 12 - 5 لمدة 14 يوم لغاية 25 - 5
و باقي الأيام لنهاية الشهر سوف تعتبر من غير رجيم و لكن مع تقليل الطعام
وتأخذ المقاسات 3 مرات فقط:
مره يوم 18 - 5
و مره يوم 25 - 5
ومره يوم 31 - 5
أسبوعين 000021541.gif

الإعلان عن الفائزات سيكون يوم 1 - 6 إن شاء الله أسبوعين 000021541.gif

تمنياتي لكم بالتوفيق و التخلص من الوزن الزائد و الدهون الزائدة بالسرعة الممكنة بصحة وعافية أسبوعين zyxr_0358.gif

ياللا نبدأ التحدي

كتبت : حكاية

يسعدنى انى اكون اول من يشترك معاكى ياام ياسمين
بس حابة استفسرعن خلطة الكرش وش مكوناتة

كتبت : ـآم فيصل

ياهلا والله منوره اختي ام ياسمين

وانا من ضمن المشتركين

هههههه

محيط الخصر لي رجعه

كتبت : أنثى أبكت القمر

الحمدلله لحقت حالي لفت نظري عنوان المسابقه فركضت حتى أحجز مكان
..........كأني الأولى !!!!!!! يلا راح أسجل
أنثى أبكت القمر
الوزن :64
محيط الخصر :80
محيط الكرش :93
أقبل بكل الشروط والله يعينا

كتبت : randoda