مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

أجدد انواع ىالرجيم في اوروبا

اجدد ريجيم بدأ يأخذ شعبية كبرى في اوروبا هو ما يسمى بال" ميديوم فات دايت"

انواع الرجيم السابقة كرجيم البروتيين او ريجيم السعرات الحرارية تساعد في انقاص الوزن ولكن لفترات محدودة
لذلك اخر ما توصل اليه علماء التغذية هو هذا الريجيم الذي هو عبارة عن الريجيم المتوسطي حيث انه يسمح تناول الدهون ولكن الدهون الجيبدة ويسمح بتناول النشويات ولكن النشويات السمراء كالخبز الأسمر والأرز السمر الخ
ويسمح ايضا بالبروتيين وخاصة السمك المشوي و الأجبان البيضاء

هذا الرجيم غني بالخضار والفاكهة التي تعطي احساسا بالشبع وتساعد في تثبيت الوزن


مبتكرو هذا الرجيم استوحوه لأنهم وجدوا ان نسبة السمنة وحتى زيادة الوزن عند سكان حوض البحر الأبيض المتوسط تقريبا معدومة.
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
ممكن توضحي الرجيم اكثر حبيبتي
مشكوره