class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
هلالالالالالالالالالالالالالالا اختي شيري كيف حالك ويسعدلي مسااااااااااااااااااج فديتج طمنيني عنكم كيف حالكم ان شاء الله بخير
وهلا اختي الدب الكسلان وان شاء الله لي زيارة في موضوعج هذا اهم شي في حياتنا السمنة الله يسلمنا منها يارب
شي يسعدني حبيبتي
في انتظارك
الله يعطيكي العافيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا: اكيد خيتووووووووووووو منايووووووووووووووووووووه
بس دعواتج لي بالشفاء العاجل لأني اصبت بحمى و بالالتهاب بالحنجرة
الله يعيني بس
واطمني ما انساج انج معانا
^_______________________________^
سلامات حبيبتي
ماتشوفي شر
الله يشفيكي ويعافيكي يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977: خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يفضح مخاطر أدوية
التخسيس ويكشف صندوق أسراره الريدكتيل هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان
الزنيكال هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم .
احذرو أتكنز فهو يؤدي إلى : * هشاشة العظام *نقص المناعة *ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية
كثرة اتباع الرجيم تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن
كلمة السر الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك } وهذا معناه :- ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة .
رجيم فصائل الدم ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك
الشاي الأخضر بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل) شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه
شاي رويال يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه .
الكورن فليكس أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم
شرب الماء الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر
سر عدم نزول الوزن عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع كلما شعرت بالجوع تذكر : 1- انك تسير على الدرب السليم 2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون
قطع وجبة العشاء لا لقطع وجبة العشاااااااااااء خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم
أفضل وقت لممارسة الرياضة جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير وأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة
شرب الماء والكرش هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :- اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة .
زيادة الطول لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا بعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان ،، ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام
السمنة المتركزة بالظهر والزنود تمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة
الحبوب الصينية لزيادة الوزن احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها
على لسانه ....انتهى .... جزاكي الله خير حبيبتي
دايما تفيدينا بمعلومات رائعه
الله يعطيكي العافيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اماندا: السلام عليكم
اليوم قبل ما اروح الشغل الساعة 8 شربت كوب شاى+ا يقسماط
من ساعة ما اكلت حتى الساعة 5 مااكلتش شى لان اليوم فى الشغل كان مزحوم
الان انا لسة راجعة من الشغل الساعة 6 اكلت 3خيار+كوب شاى+2 بقسماط صحه وعافيه حبيبتي
والله يقويكي على باقي اليوم
كتبت :
ام حنين 1981
-
كيفكم يابنات
وكيف الرجيم
ان شاءالله كلكم تمام
انااليوم اتغديت تفاحه
وقبل شوي حسيت بالجوع اكلت بسكوتة نخاله
وعبتلي بطني والحمدلله
وان شاءالله العشا تفاح
بس لسه مامشيت على السير
ان شاءالله بعد شوي
لأني اشتغلت كثير بالبيت اليوم
جنوبيه ومنايا كيفكم ياقمرات
مشكورين على مروركم الغالي
الله يجمعنا على الخير دايما
كتبت :
حب السنين
-
يومياتي اليوم فطور بطيخ يمممم
وغداء ارز مع اكل صيني
ووقفت هون ييالله تصبحو على خير يا بنات
كتبت :
منايا1977
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حب السنين:
يومياتي اليوم فطور بطيخ يمممم
وغداء ارز مع اكل صيني
ووقفت هون ييالله تصبحو على خير يا بنات
هنيا ما اكلتي
وانت من اهل الخير
كتبت :
حنان الروح
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسفه على التاخير ينات
بس سافرت عند الاهل وجمعه واكل ههههههههههههه اهم شي الاكل
شوفو احاول اخفف واسيطر على نفسي على قد مااقدر ماابغى الي نزلته ارجعه
بس بنات قولو لي متى موعد الميزان
كتبت :
om jojo
-
السلام عليكم حبيباتي
اخباركم ان شاء الله تعالي الكل ملتزم
موضوع عدم شرب المياه قبل وبعد الاكل بنصف ساعه متاكده منها والسبب انه لما الاكل بينزل المعده بينزل فوق بعضه علي مساحه معينه وافرازات المعده بتكون علي الاكل من كل اتجاه اذا اصبحنا نقلل المساحه التي تمتص من المعده للاكل بعكس ان شربت مياه قبل الاكل مباشرا اصبح الاكل علي مساحه اكبر للامتصاص
السبب الثاني المعده تصبح اكبر عندما اشرب مياه قبل الاكل او بعد او اثناء مما يزيد قدرتي علي زياده عدد اللقيمات بعد الشبع
هذا ما قال د عبد الحميد المؤمن بالخبر واكد اكثر من مره
