أنا مثل ما تعرفو رجعت بشوف دكتوري، من الأول مشي الحال و بعدين بدأ نزولي يصير بطيء يعني 300غ و 400غ في الأسبوع فقرر يعطيني شيء يحرك النزول شوي و هالشيء كان: ما راح تصدقو!!!!!!
يومين في الأسبوع(ثلاثاء و جمعة) بتغذى و بتعشى آيس كريم
يعني هاليومين بفطر الصبح كويس(فطور كامل و متنوع) و غذاء و عشاء(مع الساعة 18) بيكون آيس كريم إن شاء الله حتى بالمكسرات و المذهل إنو جاب معي نتيجة يعني صار نزولي أسرع شوي من كيلو إلى كيلو و نص باأسبوع
إن شاء الله تستفيدو!!!و لو كان في حد راح يجرب يا ريت يعطينا النتيجة(آسيا و مؤمنة ممنوع تجربوا لأنكل حوامل)
